5月も半ばに入りますね
暑く感じる日もあれば、肌寒く感じる日もあったりで、体調管理が大変
だんだんと暑い日が増えてくると、うちの子供たち、『暑い～』や『寝られへん～』なんて叫び始めます
そんな夜にもある色をプラスすることで、快眠効果があるんですよ
よく、レッスンでもお話していますが、昨日の『めざましテレビ』でも放送されていました
どんなテーマで始まったのかわからないので、申し訳ないですが…
この下の写真の6色で睡眠効果が高いものは…
青色には、鎮静効果、副交感神経に作用する効果があるんです
なので、血圧が高めの方や、寝付きの悪い方などは、この青色効果を利用されてはどうですか
我が家の子供たちは、みな男子ということもあり、抵抗なく青色の敷布を利用しています
寝つきが悪い方は、逆に赤色の敷布などを使用されると、赤色は、交感神経に作用しますので、寝付きが悪い中、さらに動きたいという神経が活発になるので、これでは、快眠には程遠くなってしまいます
という神経が活発になるので、これでは、快眠には程遠くなってしまいます
そろそろ、敷布も春夏仕様にと考えている方は、ぜひ青色、お勧めですよ～