何もしない贅沢

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色でこころ紐解く
カラーセラピストたにぐちゆりです

くまのプーさんの話

画像はネットからお借りしました

今朝テレビでくまのプーさんを取り上げていて…

それを見ていたら

「何にもしないことが、何かにつながる」

というような言葉を言っていて

私なりの「何もしないことが何かにつながる」を思い浮かべました

私には、何もしないと決めた日に行く場所があります☝️
それは、スーパー銭湯のような、一日ゆっくり過ごせる温浴施設

家でのんびりしたらいいやん。

そんな声が聞こえてきそうですが…

私の場合、家にいると、なかなかそうはいかないんですよね
座っていても、ふと目に入るものがたくさんある
ちょっと気になる片づけ。
「あ、あれもしとこうかな」
そう思ったら、もう動いてしまっている（笑）

家にいたら何もしないつもりが、結局いつも何かをしている
だから私は、場所を変えるんです
そこには、目に入るものも片づけたい場所もない。
目の前の家事に手をつけようにも、手をつけられない。
お湯につかって、ぼーっとして♨️
漫画を読んだり、気がつけばいつの間にか寝落ちしてることもあったりで😆
それで目が覚めたら、またお風呂へ🛀
気が向いたらサウナにも入って🤭

そんなふうに時間を過ごしていたら、あっという間に一日が終わってしまう😅

／
何もしない贅沢❗️
＼

何か特別なことをしたわけでもない。
何かを成し遂げたわけでもない。
でも、なんとも贅沢な一日。

私にとっての贅沢は、何かをすることよりも、何もしなくていい時間を自分にあげることなのかもしれない

何もしないことが苦手なら、何もしなくていい場所に身を置いてみる。
それも、自分を休ませるひとつの方法☝️
頑張ることが当たり前になっている毎日だからこそ、たまにはそんな時間があってもいいですよね。
何もしない時間に、何かが生まれることもある。
でも、何も生まれなくたっていい。
ただ、心も身体もゆるめて過ごす。
そんな一日も、私にとっては大切だったりします🍀

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疲れ取れていますか

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毎日暑いですね

毎年「今年はさらに暑い‼️」と思ってしまう

しっかりと熱中症対策してくださいね

さてさて…

／

みなさん、疲れとれていますか？

＼

何もしていないのに疲れたり

考えても考えても答えが出なかったり

寝てもスッキリしなかったり…

そんな日、ありませんか？

実は、体より先に

脳が疲れているのかもしれない

私たちの脳は、

休んでいるつもりでも、

「今日のこと」

「明日の予定」

「人間関係」

「やらなきゃ」

タスクだらけの毎日…

だからこそ、

ほんの少しだけでも

“考える”を手放す時間が必要！

それは自分を整える小さな習慣✨

🌱好きな色を眺めたり

🌱好きな香りを感じたり

🌱好きなコーヒーや紅茶を飲んでみたり

🌱お気に入りの景色を眺めたり

🌱何にもせずにぼーっとしてみたり

🌱ただただ空を見上げたりね

そして大きな深呼吸をしてみる

ほんの少しの時間でも、

心は少しずつ緩んでいく

今日は5分だけでも、「やらきゃ」を手放して

自分を休ませる時間を作ってみませんか？

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「え、すごい…」と出てしまうアートセラピー

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色でこころ紐解く
カラーセラピストたにぐちゆりです

「たつき先生は甘すぎる」

というドラマ、見ていましたか？

そのドラマをきっかけに、

アートセラピーに興味を持ってくれた方が

Natureaに来てくれました🌿

「アートセラピーって何をするんですか？」

「どんなことがわかるんですか？」

そんなワクワクと少しの緊張を抱えながら始まったセッション。

いくつかのワークを進める中で…

「えっ…すごい。」

その言葉が出たのは、

最初のワークを終えた瞬間でした。

何気ないテーマで描いた一枚のアート。

でも、その一枚には

“今の自分” が映し出されていたんです。

作品を見ながら、

ご自身でひとつひとつ言葉をつないでいく…

いろんな想いが自然と想いがあふれ出しました。

さらに次のワークでは、

今の自分だけではなく、

これから進みたい未来まで

少しずつ見えてきました。

アートセラピーは、

私が答えを伝えるものではありません。

その人自身が、自分の答えに出会う時間です。

そして、そんな時間に立ち会うたび、

私は自分が初めてアートセラピーに出会った日のことを思い出します。

あの時の感動は、

何年経った今でも色褪せません。

今回、セッションを受けてくれた方から

こんな感想をいただきました。

「そのまんまの自分が出てると実感しました。

無意識なのに、こんなにも出るのかとびっくりしています。」

この言葉を聞いて、

私もあらためてアートセラピーの奥深さを感じました。

よく、

「絵が下手でも大丈夫ですか？」

と聞かれます。

もちろん大丈夫😊

というより、

上手い・下手はまったく関係ありません。

私だって、

絵の上手さを競ったら自信はありません🤭

でも、

何気なく選んだ色、

無意識に描いた線や形には、

今の自分が映し出されます。

だから私は、

アートセラピーが大好きなんです。

そして今回、

ドラマをきっかけに

アートセラピーを知り、

「受けてみたい」と思ってくださる方がいたことが、

本当に嬉しかったです💕

⁡

⚠️写真は今回のアートセラピーとは一切関係ございません

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カラーボトル

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色でこころ紐解く
カラーセラピストたにぐちゆりです

今日はカラーボトル⑅･⏦ﾟ♡のお話

⁡

いつも見ているカラーボトルも、

光を通すと見え方が変わる。

それは私たちも同じ。

自分で選ぶ色は、

今の自分を映し出している。

カウンセリングをしても、

答えは私が伝えるものではなく、

あなたの中にあるもの。

だからこそ、

自分で見つけた答えは、

これからの人生を照らす光になる。

視点が変わると、

今まで見ていた景色まで違って見える。

「不思議ですね。」

そう言われることもあるけれど、

きっと心のどこかに

「変わりたい」

「このままじゃなくて、一歩進みたい」

そんな想いがあるからなんだと思う。

その想いは、きっと誰の中にもある。

答えを見つける力は、

誰にでもある。

その答えへたどり着くヒントを、

カラーボトルはそっと教えてくれる。

不思議だけど、

私はその瞬間が大好きです。

出会えるといいね🍀

…でも、本当に必要なタイミングが来たら、

ちゃんと出会えてしまうんだよね。⁡

⁡

この写真を見ると…

カラーボトルより光を通したボトルの方が大きくなってる

人の可能性って自分が思ってる以上に広がるんだよ

⁡

なちゅりあのカラーボトルカウンセリングはこれからの自分に出会うきっかけになってる方がたくさんいます

気になる方はカラーボトルに会いに来て下さいね⑅･⏦ﾟ♡

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東京物語②

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カラーセラピストたにぐちゆりです

東京2日目、台風の影響で雨が降ったり止んだりの1日でした。

そんな中、鎌倉まで足を伸ばしました！

あさこさん

に鎌倉を案内してもらいました

Instagram

あさこさんは、私の名刺やブログのヘッダーを作ってくれたデザイナーさんです！

今回東京行きが決まってランチでも！と連絡したら、すぐに「会いましょう」ってお返事もらって💕

本当にありがたいです

まずは大仏様

奈良の大仏様は室内なのでこちらの大仏様はお天道様の元だから？なんだか大きく見えました！

実際調べると奈良の大仏の方が大きかった

このあと長谷寺にも行ってきたよ

ネットではよく目にしてたからまさか行けるとは思ってもなくて！

そして、紫陽花が満開で雨がいっそう紫陽花の良さを惹き立たせてた

リールはこちら

なちゅりあ on Instagram: "台風の影響で雨が降ったり止んだりのお天気そんな中鎌倉へ連れて行ってもらった💕初めての江ノ電🎶平日でも満員らしいが、台風の影響もあってかなり空いてた長谷寺へ足を伸ばしたら紫陽花がきれいだったそれに由比ヶ浜の景色も見ることができて✨✨雨降りがまたまた紫陽花の引き立て役に！いろんなところ連れて行ってもらいました🎶あさこさん、ありがとう😊"

そして、ランチもステキなお店に連れて行ってもらったよ

GARDEN HOUSE Kamakura⬇️

ステキなエントランス

ピザとパスタをシェア

前回リアルにあさこさんと会ったのは、6年ほど前！この間会っていなかったのが嘘のように話が盛り上がって、この場を後にしてからもコーヒーを飲みながら時間許す限り、おしゃべり

今あさこさんが取り組んでいるプロジェクト

10代の君へ　Letter from me

asako𓃟デザイナー｜キャリアカウンセラー｜講師 on Instagram: "⭐️「10代のキミへ、Letter from me.」プロジェクトを始めましたー あの頃の自分へ、届けたい言葉はありますか？大人になった今だからこそ、伝えられる言葉がある。過去の自分へ向けて書いた「たった一通の手紙」が、今を生きる誰かの支えになるかもしれない。『10代のキミへ、Letter from me.』は、過去・今・未来をつなぐ、手紙のプロジェクトです。もし、たった一通だけ届けられるとした…

これに声かけいただいていたので、私もエントリーさせてもらいました。

これがなんといろんな気づきにもなり、今あるしあわせに改めて気付かされました。

ステキなご縁は繋がるんだなぁ

そして、年齢や職種に関係なく、いろんな話ができ、これからの自分の想いを伝えられる仲間がいることに、心の底から私は私でよかったと思います。

この景色を10代の私には想像もついてなかったこと

でもね、しあわせなんだよ〜わたしって教えてあげたい

あさこさんのプロジェクトが気になる方はリンク先よりnoteでみなさんの手紙を見ることができます。

さてさて、私のはどれかな🤭

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