ググッと寒くなってぎしたね！
今日は寒さに負けず
運動を続けられる秘訣！
深呼吸や背伸びも立派な運動
深呼吸や背伸び
ただそれだけでもいい
自分を追い詰めすぎずに
でもなまけたりせず
どうやって運動を味方につけるか。。。
むずかしいところですよね
吉祥寺ピラティス
水曜日19時クラス
金曜日13時クラス
土曜日10時クラス
中野ピラティス
木曜日14時30分クラス
木曜日17時30分クラス
2024年度
新規メンバーを募集中です。
春に向けて体幹からすっきりした身心を手に入れましょう(^^)
詳細は下記から！
さて、前置き長くなりましたが
寒さに負けず
深呼吸や背伸びで
運動をしっかり
習慣にしていきましょう！
他にもいろんなエクササイズ動画をご紹介していますので、ぜひチャンネル登録よろしくお願いします！