Toccoラボご利用の皆様
本年度も楽しくピラティスレッスンにご参加いただきありがとうございました！
ぜひ、年末年始も一緒にピラティスレッスンを楽しみましょう！
約18分のピラティスショート動画です。
健全に穏やかに、しなやかで強い心身を目指して2023年度をお迎えくださいね！
痛みが出た場合は中止してください。
自粛生活が続きじっとしてるのが習慣になった。。。
いろいろあってなかなか思うように運動ができない。。。
そんな言い訳にさようなら！！
ぼんやりする前にまず体を動かしましょう♪
暮らしの中に運動がある
そんな毎日が人生を支えます♪
伸縮性の高い洋服であれば
洋服のままでも行えるエクササイズですので
朝昼晩、いつでもお役立てください。
痛みがある場合は行わないでください。
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Thank you for your kindness！
