こんにちは♪
女性の快適サロン☆
ヨガ＆ブラジリアンワックス脱毛&女性のための心理学ライフスタイリストNATURAナチュラの金子です 。
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ヨガをすると、体が痛いな〜とか気持ちいいな〜とか、自分と向き合うことになるので、もっと自分のカラダを心地良くするためにはどうすればいいのだろう・・という思考になっていき、健康意識が高まります
健康は、お金よりもはるかに価値が高いといいます！
どれだけお金があっても、健康が良好状態でなければ人生を楽しめなくなってしまいます。
年齢を重ねると何かしらの不調もでできやすくなります。
生きている限り、体は衰えていくのはしょうがないので、老いていく自分の身体と向き合いケアして、できるだけ長く快適に自分の身体と付き合えるように、運動などのケアがあるわけですが、あなたは自分の身体と向き合っていますか？
例えば、見て見ぬ振りをしていた体重
あなたが５キロ太ったとします。
今現在はたいして問題ではないかもしれませんが、体重が１キロ増えると膝には４キロの負担が余分にかかります。ということは５キロ太ると膝に２０キロの余分な負担がかかるわけです。
すこしづつ膝の軟骨がすり減り、痛みを感じるようになります。
そこからやっとヤバイ！何とかしなければと思う人は多いものです。
でもね、もう現状痛いのですよ
やらないよりやった方がいいには決まっていますが、痛くて運動なんてしたくなくなるのが人間の心理。そんなに人は強くありません。家でゴロゴロしていた方が楽ですもん。
その結果運動不足になり、他の健康問題も引き起こされる。
本当によくあることです。
動けるうちに、自分のための健康管理を始めていきましょう
今日も素敵な１日を
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美姿勢をつくる自分のメンテナンスで心と体の調和♪
オンラインヨガ募集♪
何か運動したいと思っている方、自宅で気軽にヨガを始めてみませんか？
「ほぐして・整える。大人スタイルヨガ re body」
自分のカラダと心と長く快適に付き合える、
そして、イキイキと自分らしさを活かせる生き方を提案するヨガです。
ポーズにこだわるのではなく、
長く快適に自分のカラダと付き合っていくには、
どこを鍛えていくのか、どんな姿勢を心がければいいのか、
そのためにどこをほぐして、整えやすくすればいいのかを
ヨガとピラティスを交えながらお伝えしています＾＾
ZOOMという無料アプリを使ってオンラインでヨガをします。
（スマホ・タブレット・PCがあればできちゃいます）
ほぼ、ZOOM初心者の方で始めました、
私には無理かも～と心配の方にも丁寧に対応させていただきます
私からは皆さんが見えるようにセットしますが、
参加される方はインストラクターである金子だけを画面に映していただきます！
レッスン中は音消しにして頂きますので、ご自宅の音は問題ありません。
運動不足が気になる方、
今まで忙しくてヨガ行きたいけれど出来なかった方、
自宅ならヨガしてみたいという方、
ストレス解消、心を晴れやかにしたい方。
初心者の方大歓迎です。
ナチュラのヨガは気負わないでできる大人スタイルのヨガです。
ココロ＝カラダ
健康美つくっていきましょう。
【開催日時】
月曜日 ２０時～２１時
火曜日 １０時～１１時
木曜日 ２０時～２１時
金曜日 １０時～１１時
都度払い：１０００円（1回1回のお申込みお支払）
月額払い：４４００円（1か月受け放題）
また、
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マインドケア、心を整えるコンテンツをご用意しています。
（自由参加）
人生をより豊かにするために、
心とカラダをケアするナチュラのヨガを、
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ぜひ有効に活用してください。
参加者募集しています！
お問い合わせ等ご連絡ください。
最近またセールの電話が増えている為、お問い合わせはLINEからして頂けると助かります。
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