こんにちは♪
女性の快適サロン☆
ヨガ＆ブラジリアンワックス脱毛&女性のための心理学
ライフスタイリストNATURAナチュラの金子です 。
ブログにご訪問いただきありがとうございます！
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連日の猛暑
気持ちの良い呼吸していますか〜？
究極、生きるということは、呼吸することです。
人は生きている限り、ずーっと、１日に約２万回以上呼吸をしています。
呼吸なしでは生きられません。
忙しかったり、
疲れ切ってしまったり、
生きるのに苦しくなったら、
右手を胸に、左手をお腹にあて（逆でも良いです）
無意識に行われている呼吸を意識的に行い、
しばらく呼吸を手で感じ取りながら行ってみてください。
自分を感じ、「今ここ」を感じる呼吸に変わっていきます。
心地が良さを感じるはずです。
ちょっと一息ついて＾＾
呼吸を制するものは人生も制す
最適な心身状態を取り戻していきましょう
今日も素敵な１日を
ヨガの月額の方限定のインスタアカウント、
マインドケア、心を整えるコンテンツUPしています
美姿勢をつくる自分のメンテナンスで心と体の調和♪
オンラインヨガ募集♪
何か運動したいと思っている方、自宅で気軽にヨガを始めてみませんか？
「ほぐして・整える。大人スタイルヨガ re body」
自分のカラダと心と長く快適に付き合える、
そして、イキイキと自分らしさを活かせる生き方を提案するヨガです。
ポーズにこだわるのではなく、
長く快適に自分のカラダと付き合っていくには、
どこを鍛えていくのか、どんな姿勢を心がければいいのか、
そのためにどこをほぐして、整えやすくすればいいのかを
ヨガとピラティスを交えながらお伝えしています＾＾
ZOOMという無料アプリを使ってオンラインでヨガをします。
（スマホ・タブレット・PCがあればできちゃいます）
ほぼ、ZOOM初心者の方で始めました、
私には無理かも～と心配の方にも丁寧に対応させていただきます
私からは皆さんが見えるようにセットしますが、
参加される方はインストラクターである金子だけを画面に映していただきます！
レッスン中は音消しにして頂きますので、ご自宅の音は問題ありません。
運動不足が気になる方、
今まで忙しくてヨガ行きたいけれど出来なかった方、
自宅ならヨガしてみたいという方、
ストレス解消、心を晴れやかにしたい方。
初心者の方大歓迎です。
ナチュラのヨガは気負わないでできる大人スタイルのヨガです。
ココロ＝カラダ
健康美つくっていきましょう。
【開催日時】
月曜日 ２０時～２１時
火曜日 １０時～１１時
木曜日 ２０時～２１時
金曜日 １０時～１１時
都度払い：１０００円（1回1回のお申込みお支払）
月額払い：４４００円（1か月受け放題）
また、
月払いの方限定でインスタアカウントを利用して、
マインドケア、心を整えるコンテンツをご用意しています。
（自由参加）
人生をより豊かにするために、
心とカラダをケアするナチュラのヨガを、
あなたのライフスタイルに、
ぜひ有効に活用してください。
参加者募集しています！
お問い合わせ等ご連絡ください。
最近またセールの電話が増えている為、お問い合わせはLINEからして頂けると助かります。
ヨガ専用
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