こんにちは♪
女性の快適サロン☆
ヨガ&ブラジリアンワックス脱毛&女性のための心理学のNATURAナチュラの金子です 。
ブログにご訪問いただきありがとうございます!
今日のお天気は
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春の養生のキーワード、
解毒と代謝の働きをしてくれるのが漢方で言う「肝」。
肝は他にも、
目や筋肉、ホルモンバランス、気の上昇・・など関係してきます。
目がピクピクしたり、かすむ、充血、
頭痛、めまい、イライラ、不眠、情緒不安定、
こむらがえり、腱鞘炎や運動障害、
喉のつまり、胃のむかつき、生理不順など起こりやすくなります。
春を快適に過ごすために!
寒暖差に気をつける
生活リズムを整える
食事のバランス
適度な運動でストレス解消
呼吸をゆったり味わってみる
イライラしない解消法を見つけておく
きつい衣類は避ける
など。
溜め込んだ冬のいらないものをデトックスする春、
身体の流れを滞らせないように、
心もカラダも緩めておきましょう!
今日も素敵な1日を
ヨガの月額の方限定のインスタアカウント、
マインドケア、心を整えるコンテンツUPしています
美姿勢をつくる自分のメンテナンスで心と体の調和♪
オンラインヨガ募集♪
何か運動したいと思っている方、自宅で気軽にヨガを始めてみませんか?
「ほぐして・整える。大人スタイルヨガ re body」
自分のカラダと心と長く快適に付き合える、
そして、イキイキと自分らしさを活かせる生き方を提案するヨガです。
ポーズにこだわるのではなく、
長く快適に自分のカラダと付き合っていくには、
どこを鍛えていくのか、どんな姿勢を心がければいいのか、
そのためにどこをほぐして、整えやすくすればいいのかを
ヨガとピラティスを交えながらお伝えしています^^
ZOOMという無料アプリを使ってオンラインでヨガをします。
(スマホ・タブレット・PCがあればできちゃいます)
ほぼ、ZOOM初心者の方で始めました、
私には無理かも~と心配の方にも丁寧に対応させていただきます
運動不足が気になる方、
今まで忙しくてヨガ行きたいけれど出来なかった方、
自宅ならヨガしてみたいという方、
ストレス解消、心を晴れやかにしたい方。
初心者の方大歓迎です。
ナチュラのヨガは気負わないでできる大人スタイルのヨガです。
ココロ=カラダ
健康美つくっていきましょう。
【開催日時】
月曜日 20時~21時
火曜日 10時~11時
木曜日 20時~21時
金曜日 10時~11時
都度払い:1000円(1回1回のお申込みお支払)
月額払い:4400円(1か月受け放題)
レッスン中は音消しにして頂きますので、ご自宅の音は問題ありません。
また、
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マインドケア、心を整えるコンテンツをご用意しています。
(自由参加)
人生をより豊かにするために、
心とカラダをケアするナチュラのヨガを、
あなたのライフスタイルに、
ぜひ有効に活用してください。
参加者募集しています!
他にも
気になる方はご連絡ください。最近またセールの電話が増えている為、お問い合わせはLINEからして頂けると助かります。
ヨガ専用
私からは皆さんが見えるようにセットしますが、
参加される方はインストラクターである金子だけを画面に映していただきます!
自分らしく快適に過ごそう
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