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  二十四節気【雨水】
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  若い頃より太りやすくなったら、ため込まない工夫で乗り切ろう～！
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  二十四節気【立春】
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  【節分】　やるといいこと♡
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  気も血も足りてない！　朝がユウウツな低血圧
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  　病原をやっつける【西洋医学】と、体の抵抗力を高める【東洋医学】
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  冬は栄養をため込む季節　無理なダイエットは春の絶不調の原因に・・
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  【朝のお味噌汁】のメリットを知ってほしい～～♡
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  二十四節気【大寒】
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  美肌のケアは肌表面だけじゃダメ❓　美肌は体の内から作られる
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  暴飲暴食には食べる胃薬、【大根・かぶ・きゃべつ】を
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  基本は加熱。寒涼性食材に要注意　身体を【冷蔵庫化】しない食べ方を
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  美肌、美髪、老化防止の赤い守護神、スーパーフード【クコの実】
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  薬膳では主役級の扱い　【黒きくらげ】のパワー
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  気は補って、目減りを防ぐ、【お餅】は疲労回復のお助け食材
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  おせち料理は縁起物♡　
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  風邪は体表にいるうちに退治。寒いのか、熱いのかで対応を変える。
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  その【立ちくらみ】は、【貧血】なのか、【血虚】なのか？
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  口角をしっかり持ち上げて、【老け顔】にさようなら～
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  海藻類の中でも最強　若返りのスーパーフード【昆布】

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