食糧不足
藤本ニューライフ研究所のMARI☆Nです
地震でコンビニやスーパーから食糧が無くなってますね
買占めもあって家の近くでは食糧が買えません
日中は飲食店で食事してくるんですが…
夜はお菓子やインスタントラーメン等でお腹を満たしてます
私がダイエットで意識して摂取するようにしている栄養素は
タンパク質やビタミン・ミネラル類です
タンパク質は筋肉を減らさないようするために必要です
筋肉が落ちると代謝機能が落ちてしまいます
代謝機能が落ちると体重が落ちにくくなってしまいます
ビタミン・ミネラルはエネルギーの代謝を助ける働きがあります
不足すると肌荒れの原因にもなりますので重要です
日頃は偏った食事にならないように気を付けていますが…
暫くは贅沢は言っていられないですね
食糧不足はいつまで続くんでしょう
早く食糧不足が解消してくれると良いですね
藤本ニューライフ研究所・美容
藤本ニューライフ研究所・ＥＤ
藤本ニューライフ研究所・製品紹介
藤本ニューライフ研究所・注文
地震でコンビニやスーパーから食糧が無くなってますね
買占めもあって家の近くでは食糧が買えません
日中は飲食店で食事してくるんですが…
夜はお菓子やインスタントラーメン等でお腹を満たしてます
私がダイエットで意識して摂取するようにしている栄養素は
タンパク質やビタミン・ミネラル類です
タンパク質は筋肉を減らさないようするために必要です
筋肉が落ちると代謝機能が落ちてしまいます
代謝機能が落ちると体重が落ちにくくなってしまいます
ビタミン・ミネラルはエネルギーの代謝を助ける働きがあります
不足すると肌荒れの原因にもなりますので重要です
日頃は偏った食事にならないように気を付けていますが…
暫くは贅沢は言っていられないですね
食糧不足はいつまで続くんでしょう
早く食糧不足が解消してくれると良いですね
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睡眠不足
藤本ニューライフ研究所のMARI☆Nです
地震から１週間以上たち、まだ余震もありますが
少しずつ落ち着いてきましたね
地震直後は緊張のせいか夜 寝られない日が多かったです
なので寝不足になってしまいました
被災地の人たちは今でも安心して十分な睡眠ができない人
多いのではないでしょうか
一刻も早く普段の生活が送れるようになってもらいたいですね
話は変わりますが
睡眠がダイエットにとても関係しているのをご存じですか
成長ホルモンは深い睡眠時に多く分泌されます
成長ホルモンは体を成長させるホルモンです
筋肉や肌を作ったり、代謝機能を促進してくれます
寝不足だと成長ホルモンが十分に分泌されません
なので代謝機能が落ちたり、肌の調子が悪くなるんですね
なのでダイエットする人は十分な睡眠をとるようにしましょうね
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地震から１週間以上たち、まだ余震もありますが
少しずつ落ち着いてきましたね
地震直後は緊張のせいか夜 寝られない日が多かったです
なので寝不足になってしまいました
被災地の人たちは今でも安心して十分な睡眠ができない人
多いのではないでしょうか
一刻も早く普段の生活が送れるようになってもらいたいですね
話は変わりますが
睡眠がダイエットにとても関係しているのをご存じですか
成長ホルモンは深い睡眠時に多く分泌されます
成長ホルモンは体を成長させるホルモンです
筋肉や肌を作ったり、代謝機能を促進してくれます
寝不足だと成長ホルモンが十分に分泌されません
なので代謝機能が落ちたり、肌の調子が悪くなるんですね
なのでダイエットする人は十分な睡眠をとるようにしましょうね
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Cell Promotionと加圧トレーニング
藤本ニューライフ研究所のMARI☆Nです
今日は加圧トレーニングとCell Promotionについて少し書いてみました
加圧トレーニングとは…
加圧トレーニングは、腕と脚の付け根を専用のベルトを使って締めながら行う、トレーニングのことです。
加圧トレーニングの仕組み
① 圧によって、筋肉に乳酸が蓄積！！
加圧トレーニングを行うと、疲労物質である乳酸が溜まってきます。しかし、腕や 脚の血流を加圧ベルトで適度に阻害しているため、乳酸は出るところを失い、筋肉にどの中どんどん蓄積されていきます。
↓そうすると...↓
② 成長ホルモンが多量に分泌！！
たまった乳酸は、筋肉にある、刺激を受け取る細胞である受容体を刺激します。脳は、刺激を受けて損傷した受容体を再生するために成長ホルモンを多量に血中に分泌します。そのときの成長ホルモンの血中濃度は、なんと通常のトレーニングの約10倍、安静時の290倍にもなります！
↓その結果....↓
③ ダイエット・アンチエイジングに大きな効果！！
血液にのって全身に多量の成長ホルモンが運ばれると、脂肪細胞に作用して、脂肪を分解したり、体の老化を遅くします。また、成長ホルモンには、美肌効果もあると言われています。
Cell Promotionが加圧トレーニングと同等の効果が期待できる理由
加圧トレーニングは体に負荷をかけることで成長ホルモンの分泌を促進しますが、Cell Promotionは飲むことによって体の中から成長ホルモンの分泌を促進します！！
Cell Promotionの主成分、アルギニンが脳の下垂体に作用することで成長ホルモンが分泌されます！！
その結果、脂肪細胞に作用して、脂肪を分解したり、体の老化を遅くしたり、美肌効果が期待できます。
ということです
なんとなくわかっていただけたでしょうか？？
こんな感じで芸能人の方も加圧を取り入れているんですね
それにしても杉本彩さん 藤原紀香さん きれいですよね
今日はこの辺で
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今日は加圧トレーニングとCell Promotionについて少し書いてみました
加圧トレーニングとは…
加圧トレーニングは、腕と脚の付け根を専用のベルトを使って締めながら行う、トレーニングのことです。
加圧トレーニングの仕組み
① 圧によって、筋肉に乳酸が蓄積！！
加圧トレーニングを行うと、疲労物質である乳酸が溜まってきます。しかし、腕や 脚の血流を加圧ベルトで適度に阻害しているため、乳酸は出るところを失い、筋肉にどの中どんどん蓄積されていきます。
↓そうすると...↓
② 成長ホルモンが多量に分泌！！
たまった乳酸は、筋肉にある、刺激を受け取る細胞である受容体を刺激します。脳は、刺激を受けて損傷した受容体を再生するために成長ホルモンを多量に血中に分泌します。そのときの成長ホルモンの血中濃度は、なんと通常のトレーニングの約10倍、安静時の290倍にもなります！
↓その結果....↓
③ ダイエット・アンチエイジングに大きな効果！！
血液にのって全身に多量の成長ホルモンが運ばれると、脂肪細胞に作用して、脂肪を分解したり、体の老化を遅くします。また、成長ホルモンには、美肌効果もあると言われています。
Cell Promotionが加圧トレーニングと同等の効果が期待できる理由
加圧トレーニングは体に負荷をかけることで成長ホルモンの分泌を促進しますが、Cell Promotionは飲むことによって体の中から成長ホルモンの分泌を促進します！！
Cell Promotionの主成分、アルギニンが脳の下垂体に作用することで成長ホルモンが分泌されます！！
その結果、脂肪細胞に作用して、脂肪を分解したり、体の老化を遅くしたり、美肌効果が期待できます。
ということです
なんとなくわかっていただけたでしょうか？？
こんな感じで芸能人の方も加圧を取り入れているんですね
それにしても杉本彩さん 藤原紀香さん きれいですよね
今日はこの辺で
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節電します、節約します、買いだめしません！！
連日 地震のニュースが続いています...
出張先の札幌でもなかなかおちつきません...
札幌は大丈夫なのですがいつもお世話になってる方々は大丈夫かな？とか、ブログを読んで下さってる方の中でも現在 大変な状況になってる人がいるかも...と考えてしまいます
でも 今出来る事を着実にこなして行く事が大事
と思い、本日も仕事をしています。
私が考えた今できることは...
節電します、節約します、買いだめしません！！
という事です
何かボランティアをする場合は個人で動くのではなく、大きな団体を通して行うのが効果を発揮出来そうな感じです
個人でばらばら物資等を送るより 一カ所でまとめて管理した後に送った方が効率が良いそうです
たしかに...
とにかく今日も資料の原稿作成に励みます
今日の原稿作成のお題は...
「加圧トレーニングと同等の効果が得られるCell Promotion」です
それでは 仕事に戻りま～す
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出張先の札幌でもなかなかおちつきません...
札幌は大丈夫なのですがいつもお世話になってる方々は大丈夫かな？とか、ブログを読んで下さってる方の中でも現在 大変な状況になってる人がいるかも...と考えてしまいます
でも 今出来る事を着実にこなして行く事が大事
と思い、本日も仕事をしています。私が考えた今できることは...
節電します、節約します、買いだめしません！！
という事です
何かボランティアをする場合は個人で動くのではなく、大きな団体を通して行うのが効果を発揮出来そうな感じです
個人でばらばら物資等を送るより 一カ所でまとめて管理した後に送った方が効率が良いそうです
たしかに...
とにかく今日も資料の原稿作成に励みます
今日の原稿作成のお題は...
「加圧トレーニングと同等の効果が得られるCell Promotion」です
それでは 仕事に戻りま～す
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相変わらず大変な事態ですね...
藤本ニューライフ研究所のMARI☆Nです
まだまだ 停電や電車の遅延、朝の余震...と 落ち着かない日々ですね
私は職場と家が近いので出勤は問題ないのですが、コンビニでお昼ご飯が買えない....
なぜなら棚に何もならんでいません
そして、今の私に出来る事、節電
今日の東京は寒いですがエアコンはつけません
電気も暗くなるまでつけません
電気は使う物のみ使用し、それ以外は待機電力もOFF
そんななか粛々と仕事をしています。
そして、この時期にしかできない仕事を片付けるのみです
大変な時期ですがみんなで 頑張りましょう
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