『食糧不足』

藤本ニューライフ研究所のMARI☆Nです

地震でコンビニやスーパーから食糧が無くなってますね

買占めもあって家の近くでは食糧が買えません

日中は飲食店で食事してくるんですが…

夜はお菓子やインスタントラーメン等でお腹を満たしてます

私がダイエットで意識して摂取するようにしている栄養素は

タンパク質やビタミン・ミネラル類です

タンパク質は筋肉を減らさないようするために必要です

筋肉が落ちると代謝機能が落ちてしまいます

代謝機能が落ちると体重が落ちにくくなってしまいます

ビタミン・ミネラルはエネルギーの代謝を助ける働きがあります

不足すると肌荒れの原因にもなりますので重要です

日頃は偏った食事にならないように気を付けていますが…

暫くは贅沢は言っていられないですね

食糧不足はいつまで続くんでしょう

早く食糧不足が解消してくれると良いですね

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