私が行っているのは、柏手を打つことです。
https://diamond.jp/articles/-/343558
実際に、当社の朝礼で毎日読んでいる「Way」（理念、行動規範）には「できない理由よりやる方法」とあるのですが、ネガティブ思考の人はできない理由ばかり考えて実行に移せません。
ほとんどの人は素晴らしい潜在能力を持っています。それを全て引き出せるかどうかが成功の分かれ道になのですが、ネガティブ思考（消極志向）ではほとんど引き出すことができません。
そこで有効なのが、輪ゴムを使った思考の切り替え訓練法です。びっくりするほど簡単ですが、効果は絶大。私も30代の時に実践したのですが、思考がガラリと変わりました。
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↑この方法もいいね👍
あなたなりの方法は？
市内のドラッグストアを探しても見つからなかったので、隣町に行くついでにやっと見つけて『本体』をゲット✌️
（欲しかったのは『容器』のみ。
欲しい香りがなかったのは残念）
【編集後記】
変革の第一歩は『気づくこと』です。
自分には、どのような癖があるのだろう？と気づくこと。
そして、場面場面でその癖が出ていることにハッと気づいたら、その癖から抜け出す為に気分転換する必要があります。
気分を変える手段として、『我に帰る』為に何を行うのか？と言う視点で考えてみると良いかと思います。
輪ゴムでパチン！は、そのうちの一つ。
私は柏手ですが、
例えばそれは、自作のアロマスプレーでもOK。
一度立ち上がって正しい姿勢で座り直すとかね、
我に帰って冷静になり、仕切り直せる『何か』を見つけ、仕切り直しをする癖が付いたら、その『何か』を必要としなくても自動的に出来るようになって行きます。