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広島市中区
大手町・八丁堀の
パーソナルトレーニングスタジオ
棗塾（ナツメジュク）
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大手町校のナツメです
ダイエット目的で
トレーニングをスタートされる方
多いと思いますが
その中でも特に多いのが
〇〇kg落としたい
というもの
もちろん
具体的な数字を目標とした方が
モチベーション維持にも良いですし
結果も分かりやすいです
そんなポジティブな面もありますが
ネガティブな面としては
数字に一喜一憂してしまう
数字にとらわれてしまう
ということ
数キロ落ちた、数キロ増えた
これをずっと気にしてしまう
そもそも
○○kg落としたい
という目的をもった理由はなんでしょう
おそらく
ほとんどの人が
体重が落ちたら理想の体型に近づける
と思ったからではないでしょうか
もしそうなのであれば
体重=体型 ではない
ということを知っておきましょう
（※画像はネットより拝借）
写真のように、体重=体型ではない
ということがまず一つ
そして
何より
数字にとらわれていると、
生活・食事が楽しめない
無理な食事制限にも走りがちです・・
まずは貴方の心身の健康が第一です
それが保てる範囲で
そして楽しめる範囲で
トレーニング、ダイエットに向かって欲しいと思います
体重や数字から解放されると
気持ちも軽くなりますし
結果的に体型も良い変化をする方が多いですよ
いつもお読みいただきありがとうございます
ポチッと応援もよろしくお願いいたします
大手町校（ナツメ）
八丁堀校（あすか・重田・中井）にて
お待ちしております 
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トトノエテ・キタエル
パーソナルトレーニングスタジオ『棗塾（ナツメジュク）』
〇大手町校
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