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大手町校のナツメです
ふと
久しぶりに体重を計ってみたら・・
70kg切ってる・・
い、いかん
意識的にもう少し食べようかな・・
一昨年、増量してた時がピークで79～80kg
一旦増量は止めて
食事の時間帯・タイミングを変えて
それから73～74kg台
を維持していたんですが
今日久しぶりに計ったらだいぶ減ってました
トレーニングは順調、体調も良い
食事のタイミングを意識するだけで
これだけ変化するんだと
と身をもって証明できました
さて
次はどうしようかなぁ
また増量しようかな
