広島市中区大手町と八丁堀にある
パーソナルトレーニング専門スタジオ
『棗塾（なつめ）』八丁堀校のくめです！
棗塾
トトノエテ・キタエル
棗塾のHPです！！
●八丁堀校
広島市中区八丁堀12-3 KITAYAMAビル 701
Google マップ⇒コチラ
パーソナルトレーニングは
60分：6,500円 （初回：4,000円）
90分：9,500円 （初回：7,000円）
にて、お受けしております
●コース・料金についてはコチラ↓↓↓
【八丁堀校：久米の予約可能時間】
月から土 ８時から22時
メールにてお問合せ下さい
久米自己紹介ブログ
こんにちは
棗塾に通われるＴさんからの自炊食写メがとどきました
自宅で手軽に作れて、お腹一杯でも低カロリー、高タンパク食
鶏ムネ肉のミネストローネ美味しそう〜〜
Ｔさんの食事は、以前も紹介しました
来られる前は、ファミリー向けのスーパーで惣菜生活をされていました
気がついたら三人分くらいの量をあっと言う間に食べられていたそうです
やせたいＴさんは食事改革が必要でした
最近は、野菜中心のお弁当まで作られています
必要以上に食べなければヤセる
なんて、わかりきっていることなのに
一番難しい
簡単に、糖質を控えよう
お酒は大瓶１本まで
寝る前は食べたらいけない
わかってるよ〜〜って言いたいですよね
短期でがんばったけと、あっと言う間にキレイに元どおり…なんて人も
でも、そういう人の為に
私たちトレーナーがいるのです
言うのは簡単だけど、実践する事の辛さ
毎日の努力
よくわかります
楽しく続く努力の積み重ねは
必ずいい結果が待っています
すでにＴさんは２ヶ月で２キロ以上のウエイトダウンに成功されました
その成功体験からまた食事改革が進化中
棗塾で一緒にベストで、継続的な食習慣をつくりませんか
くめキッチンも進化中
ブログアップはもうちょっと待ってね