足痩せ！

最近家ではいつもこのスタイル！
ベットに寝そべり壁に足を沿わせるの。

で足を開いたり閉じたりして内腿の筋肉を鍛える。

内腿の筋肉ってあまり鍛えられないから鍛えると足が細くなるらしい！

メディキュット履いて毎日やってたら足が大分すっきりしてきたよぉ！
これはマジでいいです！


足を上げるだけでもむくみ対策になるしね！！

女子の皆さんお試しあれ！