昨夜から、
:メルマガの登録ができない
・アフタヌーンティールームのログインができない
というお問い合わせが相次ぎました。
容量が限界を超えてしまったことにより起こったトラブルだったようです
ご迷惑おかけした皆さま、大変失礼いたしました(＞人＜;)
問題は解決したので、
メルマガ登録も、会員サイトのログインもできるようになってます。
改めまして、よろしくお願いいたします。
〜〜〜〜〜〜〜〜〜
新メルマガ第1号は、
「感情と仲良くする方法」というテーマでお送りすると予告しておりますが、
私自身も、最近、自分の「感情」ということに
殊に意識を向けて生活しています
どこまで自分以外の「誰か」に左右されないで
自分の感情と向き合えるか、実験中（笑）
ちょっと油断すると、
自分のイライラを人のせいにしてしまいます。
イライラしたくないから、家族の誰かに、つい
「夕飯いらないなら、早く連絡してよ」とか
「臭いからお風呂入ってよ」とか
言ってしまうんですよね〜
何も知らないと「そんなの、当たり前だよ〜〜」
と思ってしまいがちですが。
本当は、そんなことはないんですよね。
(注…ここで家族とは、夫&2人の大きな息子たちです＾＾)
家族は家族の都合があり、
お風呂に入りたいタイミングというのがある。
イライラするのは、私の感情の問題です。
昼間、さゆちゃんを見ながら
暑い中夕飯作っているんだ。
出来ることなら早く帰って来て、さゆちゃんと遊んでくれたら、助かるのに。
これも、私の都合&感情。
なのに、だーれも帰ってこない
息子に関しては、帰宅は深夜
思い通りに行かなくて、イライラする。
これも私の感情。
夕飯は作っておいて、要らなくて無駄になっても
気にしないことにする。
夫や息子たちが夜にお風呂に入らなくても、
匂いを嗅がないようにして
次の朝、シーツを洗濯すればいい。笑笑
大概のことは、その程度のことです。
イライラするのは、何故だろう？
せっかく作った夕飯が無駄になったら、悲しい…
食べてほしかった…
そんな自分の気持ちがあるんだな〜と感じて
感じきると、
「まぁ、いいか。たいしたことないな」
と思えるんですよね
こんな風に
火種は、突き詰めてみると、案外小さなものです。
ちょっと、悲しかった。
ちょっと、寂しかった。
ちょっと、残念だった。
なんとなく、ないがしろにされた気がした。
でも、本当は「ないがしろにされている」なんて、
大袈裟なことではないし
相手には相手の都合があるだけのことです。
感情を感じ切らないと
小さな火種はいつのまにか膨れ上がり
得体の知れない魔物に変わっているのです
「ずっとずっと、あなたは私のことをどうでもいいと思って来たでしょう？？
こんなことされて、こんな扱いされて、
全部我慢させられて来たのよ、
もうやって行けない！！！
もう、離婚よ！！！」
奥さんがブチ切れたことがきっかけで、
旦那さんの離婚の気持ちが固まってしまった…というご相談も、一件や二件ではありません。
夫「離婚って先に言い出したのは、そっちでしょ？」
もしかしたら、離婚攻撃の半数以上が、
この手のやりとりを経ているかも？？
皆さん、「夫から離婚攻撃されてます！」と悲鳴を上げてカウンセリングされますが、
元はと言えば、奥さんの方から
貯めた小さな火種を膨れ上がらせて旦那さんにぶつけていませんか？
要は、自分の中の火種＝感情の取り扱いが
ヘタだったのではないでしょうか？
イライラする気持ち、
悲しい気持ち
寂しい気持ち
引き起こされる原因を、旦那さんだと思っていたら、大間違いなんです。
全部、自分の感情ですよ。
その感情の責任を、旦那さんに取らせようとしていたら、永遠に関係性は良くなりません。
同じことを繰り返す限り、悪化の一途です。
自分の感情の扱い方、上達しましょう
そうすると、自分がラクになるし
夫との関係だけでなく、いろんな人間関係がうまく行くようになりますよ。