🌺発酵彩りごはん NAMIです❗️🌈🌺
疲れた時こそ姿勢を大切に❤️
後ろ姿は、その人が持つ雰囲気がでますよね。
姿勢の良い人って凛として
素敵に見えちゃう✨☺️
料理をする時、
夢中になると忘れてしまうことも
ありますが、思い出すようにして
姿勢を整えることを意識しています😊
切り物をする時は、
利き手側の足を少し引いて💕
不思議❗️切るのが楽になります🌈
料理をしている立ち姿が
凛として見える姿勢の整え方です❣️
実は姿勢は、
ストレスとも関係があるのです。
姿勢を整えると、
ストレスホルモンのコルチゾールが減ると言われています❗️
そう思うと、姿勢は大切だと思いませんか？🌟
凛とした姿でキッチンに立ちたい私ですが、気づいたら猫背の癖が！？
気づいた時に立て直すことも必要ですね♩
今日も意識して、
のびのびしましょ～(*^^*)
🍎コラム掲載先❀日本彩食心美協会
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幸福感ある毎日を❀
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🌈自分自身と大切な人を
キッチンからしあわせに 🧡
🌺発酵彩りごはん🌺を発信
精神保健福祉士
発酵食スペシャリスト NAMI