朝！

今日の朝ごはん

リンゴとキウイとアサイー

果物パワーで
元気いっぱいです

おひる！

今日のお昼ごはん

八朔
ベビーリーフとトマトとアボカドに
チアシード


いただきまーす

ベジカフェ

今日は
仕事も兼ねて

豊橋の
ベジカフェロータスさん
行ってきました

とても落ちついた雰囲気で
かわいいカフェです

スイーツのお持ち帰りもでき
手軽にベジタリアン料理が楽しめます


となりの自然食品店
玄気さんでは
新鮮なお野菜やカラダにやさしい雑貨等いっぱい

アボカドとリンゴ
買ってきました


とっても楽しかったです

ランチ ♪

食事をしながらの
打ち合わせには
フレッシュネスバーガー
よく利用します

昨日のメニュー

オレンジとグレープフルーツとレモンの
生絞りジュース
と
グリーンサラダです

春 ♪

いつも通る土手には
つくしがいっぱいです

春のお散歩は
とっても気持ちいいです

ワークショップ ♪

3月22日…新月の昨日、浜松市内にあるwaiz cafe（ワイズカフェ）さんにて、
「Serendipity-キレイのたくらみ-」というワークショップを開催いたしました

今回のワークショップのテーマは”本当の健康とは…”。
心も体も健康になるための情報が盛りだくさんでした

ボディワーカーとして活躍中の稲垣千佳さんから、“ポラリティセラピー”の考えをみっちり学び、
自宅での取入れ方、オーラプロテクションの説明、オーラソーマのエッセンスでのエクササイズ、
更にはそのエッセンスを材料にして、ご自宅で使える”波動を上げるスプレー”を作っていただきました

そして、このポラリティセラピーの観点から見る食について、今回はスーパーフード”チアシード”を中心に、
「体が正しく機能し、細胞から若返る食べ方」を私の方からお話させていただきました。

最後は、皆さんでお茶を飲みながら、チアシードのソースをフルーツにかけてお召し上がりいただき、ホッと一息
その名も『Serendipityデザートのチアシロップがけ』
使用した材料は全てスーパーフードで、お味の方も美味しいと大好評でした
※（リンゴとバナナに、約1時間水に浸したチアシード、アガベシロップ、ローカカオニブのソースをかけます）


ご参加いただいた皆さんは、それぞれ毎日の生活を楽しんでいて、
「もっと○○したい」「もっと健康になたい」「もっと向上したい」という意識の高い方達ばかり

とても熱心に色々なお話を聞いて、話していただき、ご質問も沢山いただきまして、主催者である私達もとても勉強になりました


今回参加できなかった方からのご要望もありまして、またこのようなワークショップを開催できるよう只今計画しておりますので、
皆さんどうぞお楽しみに！

晩ごはん♪

今日も
楽しかったー


今日の晩ごはん

いただきまーす

夜ごはん！

今日は
久々に会った友達と
ゆっくり自宅でごはん

おいしくって
楽しくって

いつの間にかこんな時間に


元気いっぱいになりました

ローフード弁当♪

今日は日帰りで東京


レインボーさんで
http://rainbowrawfood.com/

ローフード弁当

作ってもらいましたー

無理を言ったにも関わらず

楽しそうに
手早く
笑顔で作ってくれました

おいしいお料理がいっぱい


浜松町駅南口から徒歩4分

おいしく食べて健康に

"レインボーさん"オススメです

おでかけサラダ ♪

新たまねぎが
おいしい季節です

採れたて新鮮サラダ食べて

今日も元気モリモリです