奥村です。
最近気づいたんですけど、
脳のキャパを増やす方法ってあるんですよね。
それは
「選択する機会を減らすこと」。
最近食事を見直してて、
たんぱく質多め、
炭水化物少なめにしてるんですけど、
朝食のメニューを固定したんです。
そしたら、これが地味にすごくて。
「これは食べていい」
「これはダメ」
っていうのが明確になった結果、
食事のチョイスが超楽になったんですよ。
今までは
「何でも食べていい」からこそ、
逆に「ランチ何にしよう」って
毎回考えるのが
大変だったんですよね。
でも今は
食べられるものがある程度決まってるので、
朝と同じものを食べても全然OK。
迷う時間がなくなったんです。
いわゆる
「選択疲れ」ってやつだったんだと思います。
APPLEのスティーブ・ジョブズが
毎日同じ服を着てたのも、
まさに
選択の機会を減らして
脳のキャパを上げるため
だったって話、
改めて「なるほど」と思いました。
正直、ジムに行くと周りのみんなが
毎日ブロッコリーと鶏ささみ、
鯖缶みたいな同じメニューを食べてて、
「そんな人生楽しいのかな…」
って思ってた側の人間だったんです（笑）
でも実際自分がやってみたら
「楽じゃんこっちの方が！」
って気づいちゃいました。
もちろん何を食べるかは大事ですけど、
選択肢を減らすこと自体にも、
ちゃんと意味があるんだなって実感中です。
もし「最近キャパないな…」って
感じてる方がいれば、まず
「決める回数」を減らす
ところから
始めてみてもいいかもしれません。
それでは、また～！