ぐるなちゅっ12/05

朝

パン、味噌汁、炒り豆腐、レタス林檎サラダ、みかん

昼

蕎麦、味ご飯、アボカドサラダ、しめじゆず風味、りんご

夜

ご飯、味噌汁、ツナジャガ（肉じゃがのツナ版）、豆腐の中華和え、白菜の煮びたし（白菜が甘い！）

今日の瞑想はお休みです

ニュース
昨日、今日と「高山菓子祭り」が行われました。
今日も美味しくいただきました

ますます健康になりました
ありがとうございます

ぐるなちゅっ12/04

朝

ご飯、味噌汁、エリンギ中華和え、長芋のおかか和え、キウイ

昼

炒飯、青梗菜スープ、胡麻豆腐、はっぱのサラダ、きんかん

夜

ご飯、味噌汁、天ぷら、小松菜おろし和え、赤かぶ漬け

今日の瞑想
私たちは「愛」によって生かされている。

今日も美味しくいただきました

ますます健康になりました
ありがとうございます

ぐるなちゅっ12/03

朝

ご飯、味噌汁、メカブ納豆、白菜マヨネーズサラダ、りんご

昼

ご飯、豆腐の中華あんかけ、かぼちゃサラダナッツ添え、ナムル、ラフランス

夜

ご飯、すまし汁、味噌田楽、もやしチヂミ、白菜浅漬け

今日の瞑想
すべてがプレゼント

今日も美味しくいただきました

ますます健康になりました
ありがとうございます