１日２食になって２年くらいはたつのかな？
もう今ではこれが当たり前になりました。
とは言え、はちがいる時は３食たべることもたまにありますが。
けど、やっぱり２食のほうが調子がいいです。
午前１１時～１２時の間に１食。
午後５時～７時の間に１食。
だいたいこんな感じ。
１日３食キッチリ食べてた頃より食間にお腹が空かなくなりました。
何より、ご飯の支度が２回なのですごく楽。
あ、これ前にも書いたかｗ
が、最近ちょっと思うんです。
１日１食にしようかなって。
以前から「食べない生き方 」ってサイトを見ているんですね。
まあ、そこを見て朝ご飯を食べないことにしたんですけど。
「○○式とは」っていうのがたくさんあって、どれがどれだかさっぱりなんだけど、
ページの下の方に「朝食有害説」っていうのがあって。
そのページを見て１日２食にしました。
が、今度はその下項目の「１日１食健康法」が気になりだしたわけです。
もともと胃腸が弱くて、朝起きてすぐに物を食べれない方だったので
１日２食にした時は普通に切り替えられたけど、１日１食となると、
最初は途中でお腹空いちゃうかなー。
まあ、オヤツくらいは食べちゃうかも。
オヤツも時々市販のものに手を出しそうになるけど、最近はグッと我慢できるようになりました。
今年はバレンタインのチョコに手を出したりしないぞ！
たまに手作りでスコーンやマフィン、クランチチョコを作ってるけど、
もう少しいろいろ作ってみようかなあ。
この「食べない生き方」ってサイト、１番上に
腹８分目で医者いらず
腹６分目で老いを忘れる
腹４分目で神に近づく
と、書かれています。
確かに食べ過ぎは体によくないですからね～。
１日１食だと食事の仕度が更に楽になるなー。
買い物も減るし。
健康の為っていうのもモチロンだけど、面倒くさいっていうのが結構あるのでこれは嬉しい。
食べるのは好きなんだけど、何回も食べるのは面倒ってなっちゃって。
その分、本を読んだり、庭の手入れしてみたり、他に時間使えるのがいいなって最近思います。
で、今日試してみました。
午前中は１０時くらいにハチミツ入りのソイティーを飲んだだけ。
午後３時４０分にやーっと食事の時間
胆嚢ないからお腹一杯食べちゃダメなんだけどパンパンにしてしまいました。
く・・・くるちい・・・・・
次回からは少し量を減らそう・・・。
夜、もし小腹が空いたらミカンでも食べよう。
あ、イチゴもあったな。
毎日できるか分からないけど、ちょっとずつやってみようと思います。
（ちなみに今現在、全然お腹空きません）