自信をつけたい
山びこ山です 訪問いただきありがとうございます
最近は自信がほしいです
って 相談されることがあります
自信ってなんでしょうね？
私自身も 昔も今も それがものすごい ある方ではないでので
むしろ 自信はないほうでしたので
いつもどうすれば 自信が すこしでも つくのか？
をいつも 研究しています
今日は 自信について 考えていきますね
まずは 自信って
自分 を 信じるって 書きますよね
では どのようにすれば
自分を信じられるように なれそうですかね？
まず 自信を 分解して考えてみましょう
先に 自 についてです
自信をつけるには
自分を 知っていた方が 早そうですよね
自分を知るってどういう事？
って思われた方もいるかもしれません
普段 自分の事を 見つめなおしたり 内観したり 向き合う って
事されてますでしょうか？
相手の事はわかるけど 自分の事は よく分からないって方も
多いですよね
また漢字ですが （笑）
自分って 自 を 分かる って書きますよね？
できればですね 紙とペンを 用意していただいて
静かな集中できる環境で ご自身と向き合っていただきたいです
例えば
自分はどんな人間？
自分はどんな事に喜びを感じる事ができる？
どんな事で 感情が動くの？
自分の魅力って？
自分の良い所は？
今まで人に喜ばれた事はどんな事？
などなど
自分に対して 質問してみてください
なぜ？良い所ばかり？
それはまず 初めに 自己肯定感を確認 もしくは 高めた方が自信に関しても
これからの人生にも よさそうだからです
この辺に関しましては また 別の記事に書かせてもらいますね！
良い所ばかり 書き出すのって 実際 やってみると スラスラ出てこない
もしくは 分からないって事もあるかと思います。
その場合は 第三者に聞いてみると 出てくるかもしれません
親 や 信頼できる友達 きちんと答えてくれる人に
聞くと良いですね
その次に
今の自分に必要な事を 見つめていきます。もしくは ここを直したいとか身につけたい
変わりたい事などを 書いてみてください
ステップが重要なんですよね
こんな風に 自分自身を内観してみる事で
本当の自分や
こんな自分もいたんだ
忘れていた自分
などを 思い出せたり
新たな発見
自分を知る
自分を分かる
理解する
に繋がっていきます
これからの人生 ず～と自分と生きていくわけですから
分かっていた方が自信をつける事に 繋がっていきそうですし
何より 生きやすく なりそうですよね
そうやって 関わる誰かが
人生が少しでも 豊になってもらえるのが
私の喜び
の一つです(^^♪
次は自分を信じるように
をテーマーにお話させていただきますねー！！
最後まで 見ていただき本当にありがとうございます。
今日も感謝です