目標を持つ 意識をもつ

山びこ山です ^_^

 ご覧いただきまして ありがとうございます



先々の目標は あっても
 

明日 や 毎日の 目標をもって 生活している人は
どのくらい いますかね〜


人は 何か 目的があると それに 向かって
行動する



アメリカの心理学者によると

 

 人は 1日に 6万回‼️ の思考を働かせている

考えている と 言われております

しかも 無意識的に



それだけ 頭のを使っていて
ごちゃごちゃしてしまい


本当は 必要な事 大切な事

優先的に 行わなければ ならない 事に



気づけない もしくは
わかっていても
忘れてまったり
そんな事も ありそうです！


思考の管理が必要になりそうですが




6万回も 管理できないよー
なんて声も 聞こえてきそうです 笑



そこで 簡単な方法 で
なおかつ 集中できそうな事



それは



1日の目標を１つ決める ❗️



です！




えー そんなんで うまくいくんですか？
って 言われそうですが🤣🤣



先程も 言ったように 6万回 無意識レベルで
思考してしまう 私達は


1日 多くの事を意識して 過ごすのは
難しいそうです


なので



まずは 一つの目標を 意識する



事が


今ある 1日を さらに 充実させてくれそうですよね


これは 順天堂大学の教授が 言っていた 事で

健康には かかせない 自立神経に関わることです




どんな目標？




例えば

人と 話す時に いつもより おだやかに


〇〇に対して怒らない


腕立て伏せを 1回多くやる

食べすぎない 腹8分目にする


など


人それぞれあると 思います


上記の目標に 共通しているのが


全て



かんたん って事です




いきなり むずかしいことに チャレンジして
継続できる方もいる かも しれませんが



まずは かんたんな 方が

継続できそうですので



これを 1日の 終わり か どこかの時間で



明日の目標 を 見るところに 書く



私は 手帳に 書いてます

スマホの人の方が良い方も いると 思います。




これを 行って行く事で



後に 自分自身の 人生や 毎日の


財産に なりそうです！





目標って 改めて 大切ですよね^_^



今日も ありがとうございました😊😊