こんにちは
「感じる力」「考える力」を磨き 豊かな現実を創造する
コーチの仲林喜久代です。
「心配」とか「不安感」というストレスについて。
心配ばかりしているのは
脳のリソースも使ってしまうので
疲れ果てます。
だから
心配している
あなたの心の中の
本当のあなたの気持ちや
本当に欲しいものを
明確にしていくことで
心配する必要がなくなります。
何が欲しくて
心配しているのでしょうか？
☆彡☆彡☆彡
セッションをしていて
「心配」とか
「不安」という言葉は
良く出てくる言葉です。
心配ばかりしている人は
家族の事、
お金のこと
健康のこと
未来の予定
これから起こるかもしれないこと
そこに対して
ぼんやりとした思いを
感じています。
「他人は自分のことをどう思っているだろうか」
そんな心配もありますね。
他人の意見
世間の目
気になりますね。
私も、気が付くと
他人の意見を
気にしている場合があります。
でも他人の意見は、
他人の意見であって
自分の意見ではありませんし
それが自分にとって
そんなに
大切なものかどうか
冷静に見つめればすぐにわかります。
人はとかく
しなくてもいい
無駄な心配をしがちです。
未来に対して
備えるのは大切ですが
必要以上に心配をしても
未来が明るくなるわけでも
ありません。
心配してもしょうがない
と思いつつも
ついついグルグルと
思いをめぐらしてしまう
メリットのない
「心のクセ」のようなものです。
心配するのをストップすれば
心配するのに使っていた時間を
もっと有効な
幸せな時間に使えるのに。
ストレスも
もっともっと低減するでしょう。
そもそも不安とか心配に
とらわれている状態は
どうしようと
焦るばかりです。
もともとの不安や心配は
どんどん肥大化します。
結論は出ずに
グルグルしてしまい
情報不足を補おうと
マインドが
想像を広げていくばかりです。
☆彡☆彡☆彡
この「心配」というのは
単に幻想に過ぎません。
実在しないものです。
自分で「勝手に」
つくり出しているのですね。
では、なぜ勝手に
つくりだしているのでしょうか？
そこにはあなただけの
大切な理由があるはずです。
「心配する自分」の中には
あなたが本当に欲しい感覚や
必要としているものがあります
そこが明確になると
なぜ心配ばかりしているのかがわかります。
心はやすらぎをとりもどし
心配しても
心配しなくても
どちらでもいい
という境地にたどり着けます。
ストレスをつくりだすクセは
あなたならではの思いが
そのベースにあるのです。
この先も
心配・不安に支配されて生きますか？
この心配ストレスから解放されていくと
内なるパワーを
発揮できるようになります。
自分を深く知れば
心のクセは変えることが可能です。
お読みいただいてありがとうございます(^^)/
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