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• お腹空く日
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  過食しないで夕食用にチーズナン作りします
• 娘の食べ残しが辛い&食パンはすぐ冷凍
• 体重が想定以上に減ると注意
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  去年の今頃と今年の記録
• エア縄跳びと活動量計
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• 急な体重変動＝水分を実感
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• 今日思いっきり過食したほうが、、、思考を止める計算
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• 過食しかけを食べ過ぎで収めた日
• ご飯系も食べるようになってきました
• 去年の過食記録が役立ち中
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• 空腹なのが普通と思うのが一番いいのかも
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  昨日の収支 やけにならなくてよかった！
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  菓子パン2個とロールケーキ1本

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