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• 過食しないために我慢し過ぎず羽目外しすぎず
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  8月の体重・脂肪量推移
• やってしまったぁ。でも、踏ん張れた
• 4月5月の過食と比べて
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  カロリー貯金を心から信じるということ
• 8/24 崩壊の記録②
• 8/24 崩壊の記録
• 突然崩壊
• 嫌なことノート&今のこじらせ加減
• カロリー貯金でもっと楽になりたい
• 帰省後5日 肉がついた実感&振り返り
• 帰省後3日
• 少しだけ甘いものに頼るができた日
• 自分で自分の機嫌をとる
• 食べすぎの上限
• まずは1日&カロリー借金返済計画
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  帰省3日のカロリー借金と体重
• 2日で2キロ増
• ちょっと危機感
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  今日は借金630kcal＆過食さえしなければ

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