帰省から戻りました。
帰省前より1.55kg増。
1か月かけて返済予定です。
自宅での測定体重は
48.2kg
帰省前より1.55kg増。
カロリー貯金体重より＋0.7kgです。
自分の気持ちの変化として、カロリー借金をちゃんと把握してるからか、
「カロリー的には0.6kg増だけど、実際は何kg増だろ？ワクワク」
という気持ちで体重計に乗れました
カロリー貯金再開してから、こんなに一気に体重増するのは初めてです。どんな推移でカロリー貯金体重まで戻るのか観察する気持ちでいたいと思います。
そして、帰省のカロリー借金4370kcalの返済計画も立てました。
6日毎に874kcal返済✖️5セット
1か月かけて返済予定です。
これなら出来るだろうと思うペースでまずは計画してみました。
順調なら繰り上げ返済、不調なら返済期間を延ばしてと臨機応変で対応したいと思います。
12,13,14と好き放題食べたので、普段の食事だとお腹が空きます。。。
が、まずは1日。そして好き放題食べたのと同じ3日。と最初は少し頑張ります。きっと慣れてきて、空腹も徐々に帰省前のレベルになるはず。
客観的に見ることで辛さを紛らわせるために、久々に空腹記録でもとろうかな？