ブログ記事一覧|自分に優しくすることで結果を出すダイエット➕αブログ -12ページ目
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むちゃ食以上過食症未満が、
自分に優しく(≠甘やかす)スリム美人を目指すダイエットブログ
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これは、、、、だめじゃなくて良くなる過程
1日のカロリー貯金を少なめにしてみる
適度な夜食
同じアイスなのに
察してちゃんをやめてこ!
今のところの空腹対策
助けてを求められた
やばい
頭と気持ち 維持か減量か
やってしまった。でもよく考えたら。
未来の痩せた自分になる為じゃなく、今いい気分でいるため
今の自分なかなか好きだ
9月の体重・体脂肪量推移と気づき
新たなスイッチ
がんばりを少なくするために
今日は健診
対人関係療法と過食
とりあえずカロリー貯金グラフに記入
はぁー。
体に必要な分食べた感
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