マンジャロ157日【 生理後は痩せの黄金期なの？ 】23週④

居酒屋2件はしごで増えた体重が減ってきて、一安心ほっ

（ブログが、3日遅れております）

　今日の体重　4/14（火）

56.8kg

前日比：−0.3kg

今週比：+0.9kg

トータル：−16.3kg

　本日の食事　

朝→無糖コーヒー+豆乳+MCTオイル小さじ1、ゆでたまご

昼→なんかの味噌汁、野菜の副菜、カレイ煮、厚揚げ煮、バナナ1/3本

間食→サラシアサプリ、明太子したらば、チーズケーキ半分

夜→鶏がらオクラ6本、こんにゃく炒め、親子丼の具だけ、ミロのキットカット1/2個

ここまでダイエットをしてきて、

生理周期を不特定多数の人に知られたくないなぁの理由で、

実は、1回も生理の話をしていなかったのですが、ちょっと疑問が、、、

生理管理アプリで、生理日を毎回登録すると、

次の生理日を予測して教えてくれたり、

体調やメンタルなど、自分の今日の身体のことを教えてくれるのですが

『痩せやすい時期になりました』

とも、教えてくれます知ってる知ってる〜って人いますね？

一般的に言われているのが、

・生理中は、太りやすい

・生理後は、痩せやすい

いつもの相棒Geminiさん調べ、ざっくりまとめ抜粋

※AIは間違った情報も言ってくることがあるので、自分が納得できるものを信じましょう

生理中は、『太りやすい』

ホルモンたち

『プロゲステロン（黄体ホルモン）』

『インスリンの効き：△』

『セロトニン（幸せホルモン）：△』

・身体に水分を溜め込みやすく、むくみやすい

・血糖値が不安定になって、食欲が増す

・生理が始まると体温が下がるので、代謝も下がる

など！

生理後は、『痩せやすい』

ホルモンたち

『エストロゲン』

『インスリンの効き：◎』

『セロトニン（幸せホルモン）：◯』

・身体が脂肪燃焼モードになる

・溜め込んでいた水分や老廃物が排出されて、むくみも解消

・食欲が安定し、食べたものが脂肪になりにくい

など！

なのですが、、、

なぜか、わたしの場合

体重記録を見ると、

『生理中に体重が減少してて、生理後に体重が増えている』

ことが、多いことに気が付きましたことこと

そう、これを伝えたくて説明したんですね〜

体重が、生理中にだんだん減ってきて、

生理後に急に増えて、1週間かけて戻す的な

なんでだろう〜なんでだろ〜

逆なのなんでだろう〜

ホルモンだらけ！

我々は自分の意志で生きているのか、

果たしてホルモンに操られているのか

調べたらホルモン面白かったので、今度詳しく書きますね〜！

明日も頑張りましょ〜う