マンジャロ159日【 ヒートテック上を卒業しました 】23週⑥

おお、体重キープでした！やっほいやっほい

便が数日出てないのが気になる、、、

（ブロクが〜、2日遅れておりまぁ〜す)

やっと2日に縮まりましたふぅ

　今日の体重　4/16(木)

56.1kg

前日比：±0kg

今週比：+0.2kg

トータル：−17.0kg

　本日の食事　

朝→無糖コーヒー+豆乳+MCTオイル小さじ1

昼→なんかのスープ、きゅうりとキャベツの副菜、小さい唐揚げ、小さいわかめおにぎり、オレンジ1切れ、りんごゼリー

間食→サラシアサプリ、明太子したらば、リンドールチョコ1個

夜→オクラ煮6本、おかかこんにゃく、親子丼の具だけ、ハイカカオチョコ2粒

便が数日出ていないことに気付いたので、

夜は、食物繊維をちゃんと摂りましたえらい！

最近、春のぽかぽかを通り越して、初夏のように暑いですね〜

ダイエットを始めたのが11月で寒かったのと、

短期間に痩せたので、下がっている代謝をこれ以上下げないよう、

身体を温めるためにずっと上下ヒートテックを着用していたのですが

この度、、、

ヒートテック（上）を

卒業しましたぁ～

今までずっと、肌着にヒートテック上下を着てましたさすがに暑い

ですが、陽があまり当たらない我が家の中では、まだ寒さを感じており

代謝が下がっているなぁ〜と感じます、、、身体を温めなきゃ〜

みなさん、お家の中も暑いですか？我が家みたいにまだ寒い？

（関東です）

いや、、、

我が家が寒いのか、わたしだけが寒いのかうーむ

ヒートテック下だけならまだ履けそうなので、

引き続き、身体を温めるために継続していきます〜！

いつまで、ヒートテック（下）、履けるかなぁ〜

さすがに夏には暑すぎて卒業かなぁ〜？

一気に痩せると、筋肉が落ちて代謝が下がる！

基礎代謝が下がると痩せにくくなるので、

とにかく身体は常に温めるべし！特に足

暑い時期は、もう身体が熱いから温めなくてもいいのかなぁ？

と、ブログを書いてて新たな疑問がでてきてしまいました

どうなんでしょうね？気になる！

調べてみよう〜っと

今日もお疲れさまでした〜

明日も頑張ろう〜