マンジャロ【37日目〜6週目③】

　本日の体重　

66.2kg

前日比：±0kg

今週比：±0kg

トータル：−6.9kg

　今日の食事　

朝→無糖コーヒー＋豆乳＋MCTオイル

昼→味噌汁、きゅうりの副菜、れんこんつくね、マカロニスパゲティの副菜、バナナ1/3 

夜→サラシアサプリ、具だくさん味噌汁、こんにゃく甘炒め、茶碗蒸し、豚肉と野菜を親子丼の味で煮たやつ

間食→MOWバニラ半分

お昼の休憩は、職場の人と被ったのでMCTオイル入れられませんでした人前で入れてもいいんだけど、いいんだけどさ〜

いつもは食に興味なし、お腹空いたけど食べなくていいやぁ〜なのに、今日の夜は、なんだか甘いものが食べたくなってアイスを食べてしまいました

でも、半分ほど食べたら、罪悪感と満足感があり、おしまいにできましたえらいぞー

マンジャロを始めてから、たまに(特に食後に)胃なのかもう少し下のあたりかが、サーッと冷たくなるような感覚があります気のせいなのかなんなのか

これは、あるあるなのでしょうか？気になる〜

そして、疑問に思ったことがあったのでチャットGPTに

「マンジャロは何で痩せるのか一言で教えて」

と聞くと、1回ではたどり着けませんでしたが

最終「食べる量が少なくなって痩せる」

だそうです

今の私は、つまり食事制限で痩せてるってことねと理解を深めました！脂肪燃焼とかはないのか

運動して筋肉をつければリバウンドしにくくなるんだろうけど、運動も筋トレも、体力も忍耐力もなくて嫌いですそもそも、運動できたらマンジャロに頼ってないよね

だから、マンジャロ辞めるとリバウンドするってよく聞くのね〜マンジャロ卒業後は気を付けよう

いつも、物事を深く考え過ぎてしまうので、下流探検のように根本まで詰めます

でも、根本まで詰めて理解すると、選択肢がなくなって、自分がどうしたら良いかがはっきりと分かるのでとても私は好きです

明日も頑張ろう〜