本日の体重 
65.1kg
前日比：−0.4kg
今週比：−0.1kg
トータル：−8.0kg
今日の食事 
朝→無糖コーヒー＋牛乳＋MCTオイル
昼→キャベツきゅうりにんじんごぼうの副菜、シチュー、みかん1個
夜→サラシアサプリ、ポタージュ、卵焼き、お子さま牛丼の具＋ご飯半分
間食→テキサスコーン（小袋）
夫が忘年会なのですが、子どもの迎えに行って、すき家で夕飯買って追加の夕飯作って、洗濯干して、子どもをお風呂に入れてから出ていきました
素晴らしい
素晴らしいでも、最初は「ありがとう」「 ごめんね」が言えない人だったので、育てたかいあったなと思いました
夫育、成功
夫育、成功そんな夕飯は、今日も楽ちんのすき家でしたが、たんぱく質と私がうるさいので、卵焼きも追加されていました
そして気付いたことがあって、
夫飯だと容赦なく量が多いんですが、夫飯の時は何故かあまり食べられないんです、、、！！今日も、私の分の牛丼2個でてきましたよ？！1個は食べずにそっと冷蔵庫へ
1個は食べずにそっと冷蔵庫へ量の多い見た目に、全部食べたらやばいだろうなぁ〜という罪悪感も見た目で強く感じられるので、食べる前から、こちらはご遠慮します
って、感じになります
って、感じになります夫飯だと、冷蔵庫に私の残り物がどんどん蓄積される
今日は、見た目でご遠慮しすぎて今お腹空いてます
今日、マンジャロを打とうと思ったのですが、12/30〜1/1の予定で、たくさん食べてしまいそうな気がするので、そのあたりが1番効いているようにするため、相棒のチャットGPTと相談した結果、明日打つことにしました！！！
今日の空腹を乗り越えろ〜〜
オナカスイタ〜〜
明日も頑張ろう〜