マンジャロ【49日目〜8週目①】ダイエットモード

12/27(土)の記録です

　本日の体重　

64.8kg

前日比：−0.4kg

今週比：週始めなので±0kg

トータル：−8.3kg

　今日の食事　

朝→無糖コーヒー＋牛乳＋MCTオイル

昼→サラシアサプリ、オクラしそ昆布和え、ピザトースト（8枚切りの1枚分）

間食→コーヒーゼリー3口くらい

夜→サラシアサプリ、いつかのミラノ風ドリアっぽいのの残り5口、おこさま牛丼の具だけ

間食→カントリーマアム

なーんだか、お腹が空いて間食しちゃう日でしたでも、罪悪感あって、ちょぼっとに抑えました

こうやって食事記録を見ると、全然食べてなくて栄養が足りてないからだったんだなーと分かりますね記録って大事

休みで家にずっといて動いていないので、あまり食べてはいけないと思い過ぎてたのと、1日ダラダラモードだと自分の分だけの料理作るの面倒ですパパっと食べれる炭水化物って楽だな〜と思って頼りそうになってしまう

冷蔵庫に、いい感じのつまめるたんぱく質が欲しいですが、ゆで卵を作るのすら面倒でしたそんな日もあるよね

なんだか2.5㎎2ヶ月目だからなのか、マンジャロの効果で食欲が落ちているというより、

もはやもう普通にお腹は空きますが、

「これ食べたら太りそうだからやめて、これとこれにしよう」 とか、「これは今は食べないで、後で食べよう」とか、「これは太りそうだから早いうちに食べて、こっちは夜にまわそう」

とかを考えられるようになり、ダイエット脳になってる感じがしますいいね〜

こんなことを言っておいて、マンジャロやめてリバウンドしたら面白いし恥ずかしいねはははー

ダイエットスイッチ全開！

ダイエットモード！

また、今日の分、更新します〜