やっと現実に追いついたブログが〜
ブログが〜、4日遅れております〜
まもなく〜
4日遅れてるブログが〜通りまぁす〜
今日の体重 
4/4（土）57.0kg
前日比：+0.6kg
今週比：週始まりなので±0kg
トータル：−16.1kg
本日の食事 
朝兼昼→COCO'Sの朝食バイキング（サラシアサプリ2粒、わかめとブロッコリーサラダ、ししゃもフライ2尾、唐揚げ4個、コーンスープ、ブロッコリーのなんか、小さいウインナー5本、ご飯極少の納豆卵ごはん、小さいパン2枚、子どもの残りのうどん極少、カフェラテ、抹茶ラテ、子どもの残したオレンジ）
夜→明太子したらば、ベビーチーズ1個、なんかとても小さいチョコ
我が家の定番、COCO'Sの朝食バイキングへ〜
お値段安いのに、ダイエット中のわたしは糖質少なくして、おかずをたくさん食べれるし
大食い夫をお腹ぱんぱんにしてくれるし、大食い子どもは3歳以下なので無料です
いつもお世話になっております〜
いつも通り、朝COCO'Sの日は夕飯は食べません〜
でも、ダイエット前より量を食べられなくなったので
お腹が空いてしまい、たんぱく質を補給しました
もぐもぐ
もぐもぐそういえば、、、
便秘のその後
はい、ワルツのリズムでいちにーさんっ♪
べんぴっぴ〜べんぴっぴ〜べんぴっぴ〜♪
ついつい、歌えてしまえたかたはいますか
？2回目ともなるとね
？2回目ともなるとね便秘薬の酸化マグネシウム
1週間ほど便秘→焼肉食べ放題で2回出る→その夜、酸化マグネシウム飲む→3日連続服用
という感じでした
焼肉食べ放題で出たのになんで、その夜に酸化マグネシウムを飲んだかというと
約1週間溜め込んだ便が2回で出るわけないと思い、すっきりしておきたかったからです
翌朝は、普通なのが朝に1回、しゃばしゃば1回
満量6粒でしたが、初心者なので寝る前に4粒飲んでました
酸化マグネシウムを飲まないと、また出なくなのが心配だったので
その後も2日続けて飲みました
用心深いね〜
用心深いね〜
=便秘薬飲んだ日🧻=排便
28日、29日、30日続けて飲んで、
・普通便というより、しゃばしゃば便だったこと
・3日連続でた
ので、様子見で飲むのをやめました！
表を見ると便秘解消後は、スルッと出るようになりました
マンジャロ始めてから、2日に1回だったのが
何故か便秘薬も飲んでいないのにほぼ毎日出てる
なんでだろ〜
なんでだろ〜ちなみに便秘薬は、非刺激性の酸化マグネシウムを
普通の某薬局で1000円前後で買いました
なにはともあれ！便秘薬は3日お世話になりまして、
飲んでなくても便が順調にでるようになりました
わーい
わーいめでたし、めでたし
ブロクが4日も遅れているのでサクッと失礼いたします〜
今日も頑張ろう〜