▼ミニ・マイナス・ログ▼(体重減少旅)★Day 17 | Miniのブログ

Miniのブログ

♥アメリカから

今日のPretty Picture:

【Pretty Picture = 綺麗な写真】

 

昨日みたく、これは医院の中から。

視覚芸術が大好きですから、目がかなり美しいものを見れば写真を撮るのは良いと思う。^w^

 

この絵の幾何学模様と有機形と色の混ぜは宜しいと思う。

 

 

 

この問題まだある→この漢字はわからない:

 

この文のなかにある:

定義を知ってるならコメントで書いておねがい。昇天

 

 

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

5・8・2024

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

体重:195.8ポンド (88.8キログラム)

この体重に基礎代謝率:1639キロカロリー

 

身長:5フィート7.5インチ (171.5センチ)

ボディマス指数:30.0 (肥満)

 

運動:

  • 机の下の楕円機械 (3時間)
    • 276キロカロリ

 

食べ物:

  • 味噌汁
    • 50キロカロリ
  • オレンジ x2
    • 80キロカロリ
    • 80キロカロリ
  • 豆缶
    • 385キロカロリ
  • 牡蠣缶
    • 200キロカロリ
  • バニラクリムークッキー
    • 525キロカロリ
  • Reese's チョコレート x2
    • 210キロカロリ
    • 210キロカロリ
  • ピナッツバターウエハース
    • 440キロカロリ

 

食べた総計:2180キロカロリ

基礎代謝率からの差額:541キロカロリ

運動を減じ:265キロカロリ (超過)

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

目標体重:145ポンド (65.8キログラム)

始めの体重の差額:+64.6ポンド (29.3キログラム)

 

1ポンド = 3500キロカロリ

64.6x3500 = 226,100キロカロリ欠損が必要。

昨日からの差額の総計:ー1853キロカロリ

今日の差額を足し:ー1588キロカロリ

 

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

思い:

 

今日食べ過ぎたけどまだ全体的な欠損を持ってば大丈夫。

 

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

 

まあ、これの全てだった。

質問とかコメントがあれば、書いてください!