▼ミニ・マイナス・ログ▼(体重減少旅)★Day 16 | Miniのブログ

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♥アメリカから

今日のPretty Picture:

【Pretty Picture = 綺麗な写真】

 

医院の外に見て、「うわぁ~美しい」と思ったから写真を撮らなきゃと決めた。花

 

 

 

その他は、まだこの漢字はわからない:

 

この文のなかにある:

定義を知ってるならコメントで書いておねがい昇天

 

 

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5・7・2024

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体重:197.8ポンド (89.7キログラム)

この体重に基礎代謝率:1648キロカロリー

 

身長:5フィート7.5インチ (171.5センチ)

ボディマス指数:30.3 (肥満)

 

運動:

無かった

 

食べ物:

  • いちごウエハース x3
    • 130キロカロリ
    • 130キロカロリ
    • 130キロカロリ
  • チキンジャーキー
    • 70キロカロリ
  • クマグミ
    • 40キロカロリ
  • キウイフルーツ x2
    • 45キロカロリ
    • 45キロカロリ

 

食べた総計:590キロカロリ

基礎代謝率からの差額:ー1058キロカロリ

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目標体重:145ポンド (65.8キログラム)

始めの体重の差額:+64.6ポンド (29.3キログラム)

 

1ポンド = 3500キロカロリ

64.6x3500 = 226,100キロカロリ欠損が必要。

昨日からの差額の総計:ー795キロカロリ

今日の差額を足し:ー1853キロカロリ

 

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思い:

 

昨日と今日はあんまり食べなかった。

それも健康じゃないから、気をつけなきゃだめだね。

 

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まあ、これの全てだった。

質問とかコメントがあれば、書いてください!