今日、いろんなことが起こった。
元彼氏と話してて、素直な感じを分かち合いの生産的な会話になちゃった。
先日に彼の本当の気持ちは彼が分からなかったけど、私が友達にならないと言った後、彼はかなり考えててめっちゃ悲しくなちゃった。
いろんな話題について長く喋ってたから、もう一度この絆を作るとしようと決めた。
んでは、泣き出しながら、彼が「君を愛してる」と告白できた。
まだちょっと無防備な気持ちはあるから、気を付けようが...本当に彼も愛している。
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5・2・２０２４
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体重：199.2ポンド （90.4キログラム）
この体重に基礎代謝率：1654キロカロリー
身長：5フィート7.5インチ （171.5センチ）
ボディマス指数：3０.６ (肥満）
運動：
- 机の下の楕円機械 （1.5時間）
- １２８キロカロリ
食べ物：
- ツナサラダ ｘ２
- ２５０キロカロリ
- ３６０キロカロリ
- ミニトマト （１０オンス）
- ５０キロカロリ
- オレンジ
- ８０キロカロリ
- ジュースパック ｘ２
- ４５キロカロリ
- 鯰 （1.59ポンド）
- ９７９キロカロリ
食べた総計：１７６４キロカロリ
基礎代謝率からの差額：＋１１０キロカロリ
運動を減じ：ー１８キロカロリ （欠損）
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目標体重：145ポンド （65.8キログラム）
始めの体重の差額：+64.6ポンド （29.3キログラム）
１ポンド ＝ ３５００キロカロリ
64.6ｘ3500 ＝ 226,100キロカロリ欠損が必要。
昨日からの差額の総計：＋２０５５キロカロリ
今日の差額を足し：＋２０３７キロカロリ
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思い：
今日の差額はめっちゃ小さかった。
これからダイエットをもっともっと良く良く管理すればいい。
でも運動は有益だった。
よっしー！続こう！
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まあ、これの全てだった。
質問とかコメントがあれば、書いてください！