あなたのこころとからだに寄り添う
鍼灸師＆パーソナルトレーナーの
藤木いつかです(^-^)
横浜を拠点に活動しております♫
藤木は5/29～6/5まで
お休みをいただきます。
院には、院長が変わらずおりますが
多少の時間変更がございます。
ご予約・お問い合わせは
お電話にてご連絡ください＾＾
また、休日の診療・ご予約状況はこちらからご確認のうえ、
お電話にてお問い合わせください。
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パーソナルトレーニング回数券コースの
４回分のセッションを終えたお客さまの
ご感想を紹介させていただきます♪
☆全４回のトレーニングを終えてのご感想をお願いします
久しぶりに追い込みました。
やっぱりトレーニングはたのしいです♪
☆具体的な変化は ありましたか？
体重に大きな変化は今のところありませんが、
会社のスラックスが緩くなったので、腰、足回りが締まり、おしりが薄くなったと思います。
☆パーソナルトレーニングで良かったと思うことはありましたか？
複数人だったら絶対サボってました！
自分に合ったメニューを組んでくれたり、食事を見てくれたり、助かります。
☆今後の目標などがあれば教えてください♪
あと１０㎏痩せます！！
ご回答ありがとうございました♪
こちらのお客さまは、
学生時代に競技スポーツをやっていて、
ウエイトトレーニング経験者さん＾＾
現在も、ダイビングやマラソンを
楽しんでいる、とてもアクティブな方です。
社会人になってから増えた体重を戻したくて
自己流でいろいろやったけど戻らない
というご相談を受けて、
スタートすることになりました！
成長期にスポーツをやっていた方は
２０代以降も、よく食べますし、
食欲を抑えることが苦手な方が多いです。
＜食べても太らない＞という
若かりし１０代の頃の記憶が
脳とからだに、深く刻まれているからです。
わたしもそのひとり。
本当に苦労してます…(_ _;)
悲しいかな、２０代以降のからだは、
あのころと同じではありません
環境も運動量もまったくちがいますし。
年齢・環境・からだ…
自分自身の変化を容認して
今の自分が健康を保つための最善策を
柔軟に採用していくことは、
＜衰え＞という、
直視したくない面と向き合うことでもあるから
簡単でも楽でもないんです。
だからこそ、
ひとりで無鉄砲にがんばるよりも
一緒に、計画を立てたり、
一緒に、実践して振り返ったり
一緒に、目標の軌道修正をしたりと
「客観的な視点」を活用することが
おすすめなんです
そう考えると、
運動経験が多い・少ないとか
好き・嫌いとかって
実はあんまり関係ないと思いませんか？
どちら側であっても
双方それぞれに課題はあるのです！
運動することに対して
ひっかかるお悩みがある方
とっかかりの１歩がほしい方
打開策の提案がほしい方
は、お問い合わせくださいね＾＾
まずは体験セッションから…でもいいですし
事前にご相談いただければ、
回数券や定期契約からスタートもOKですよ♪
「からだ」が変われば「こころ」も変わる☆
お客さまが選んだのは回数券コースでした♪
体験コース（初回限定） 回数券コース（４回分） 定期契約コース（８回～２６回）
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