ゴルフ練習
今日午前中、ロッテ葛西ゴルフ練習場に行きました 
さすがにＧＷなのでそれ程混んでいませんでしたが、
左打席は、各階一番右端に3つしかありません 
ちなみに、ここは２階打席です。1階は3つとも使用中だったので。
5/10に向けて、とりあえずクラブが振れるのか、その確認
のために来ました。
とにかく衝撃をなるべく与えないように、トップをコンパクト
にし、グリップを体の中心からずれないようにすることを
心がけてスタート！
ＰＷ、8ＩはＯＫ。各5球打ちました。
問題なーし！
次、25度のＵＴ、18度のＵＴ、3球づつ打ちました
おぉー、振れる！
そして、DR。
1球目 どひっかけ
2球目 ヒールよりでフックボールでしたが、そこそこ飛びました。
よし、よし、これならいけそうだ！
ということで、DRおしまいっ！
すぐに両腕交互に2,3分ストレッチを開始。
その後、PW、52度でのアプローチを20球やって終了しました。
ジム 3日目
今、ジムから帰ってきました。
さすがに今日はまだ、筋肉痛がとれておらず、
筋トレは軽めに、
1.腹筋 仰向けになり、脚を90度に上に向けて、
そこから、トレーナーの差し出した20㎝上の手のひら
にタッチできるように腹筋を使って伸びあがる 15回×2セット
2.腹筋 1のポジションから、脚を頭の方向に腹筋を使って
蹴り上げ、ゆっくり戻す 15回×2セット
3..4内腿とお尻の筋トレ（マシーン）15回×3セット
5.マットで、前回のゆっくり起き上がる腹筋
筋肉痛で1回もできない・・・
結局10秒使って仰向けになるバージョンで5回
しかし、これも6.7秒あたりから
1秒で倒れてしまう・・・
このあと、全身の歪みを矯正するストレッチ、および肩甲骨の
位置の矯正トレーニングをしていました。
トレーナーに言わせると、僕の肩甲骨は、正常の状態と比較すると、
体を後ろから見ると、下側が外に開き（ハの字になっている）
横から見ると、上側が前に出ている状態らしい・・・
そして、最後にストレッチをしてもらって終わりました。