ジム 4日目 その1
午前中ジムに行ってきました。
今日もトレーナーとともに。
まずは、体の歪みを矯正するエクササイズ
マットに上で、1mくらいの円柱の棒みたいなやつの上に
肩からお尻までの背骨を乗せて、リラックスしながら、
腕や脚を動かす・・・
基本ポジションは、
腕は手のひらを上に向けて、もっとも脱力できているところ
だいたい体に対して３０～４０度くらい開いた位置になると思います。
脚は、膝を立てて、これも一番リラクッスできるポジションに
大体、肩幅くらいのところになると思います
続きは次回に 
に行って、髪の毛を切ってきます。
歌舞伎座
昨日、酸素カプセルの帰りに歌舞伎座の前を通ると、
やたら写真を撮っている人達がいる
そうか！
歌舞伎座は4月公演のあと建て替えられるんだっけ・・・
ということで、信号待ちをしている車内から撮りました。
やっぱり、今一つ・・・