色んなスポーツがありますが、身体的特徴から筋肉が肥大しやすい競技があることがわかります。
写真はオリンピックや世界選手権に出るような各競技の選手たちであり、より競技に特化したトレーニングを重ねてきた方たちです。
瞬間的に大きな力を要する競技
長い距離を早く走る競技
短い距離を早く走る競技
大きな負荷を決められた動作で挙上する競技
球技/大きなコンタクトがある球技
早く自転車をこぐ競技
筋肥大に大きく関係している選手の競技的特長としては必ず動作に負荷がかかっているか、瞬間的に大きな力を要することが写真からも解ります。
脂肪の有無は階級によって大きく異なりますが、筋肉量としては競技の特徴が大きく影響していることは認めざるを得ません。
ねちっこく筋肉に負荷をかけるようなトレーニングと瞬間的に大きな力を要するようなトレーニングを行えば筋肉は肥大すると言うことかもしれません。
限界までやれってことか。