朝 なし
昼 月見うどん
夜 なし
完食 なし
結果的にうどんしか食べれませんでした。
食欲があまりなくて…。
今日はうつ状態が酷くて
何もできませんでした。
でも『何もできなかった…』って
自分を責めるのはダメだと言われたので
『こんな日があってもいいよね！』
と、考えるようにします。
（と言いつつ、結局今のところ
『はあ…また何もできなかった…』
と、撃沈してしまっています。）
時間が掛かりますよね。
自分の性格的なものを変えていくのは。
この病気になってはじめて
自分でえ自分を追い込んでいたことを
知れたように思います。
私の話はこのくらいにして。
東北地方、関東地方の皆さま。
昨夜の地震で甚大な被害が出たことを
報道を通じて知りました。
被災地の被害状況も心配ですが
被災された方々の心の傷も心配です。
油断を許さない状況が続いていますが
心から無事を祈っています。
今日も読んでくださって、
ありがとうございました。