千葉県富津市・君津市・木更津市
女性専用・訪問
【オンライン】
◇若石リフレクソロジー
（台湾式足ツボ）
◇竹踏みレッススン
◇数秘
◇レイキヒーリング
ら＊ら＊ら＊
榎本衣那（えのもとえな）
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https://lin.ee/Gh0otuj
竹ふみレッスンを受けていただくと、
「宅トレ」と、いって
みんなでオンラインで一緒に踏む
グループにご招待しています
15分間のときがあったり、
30分間のときもあります
ご自宅で、セルフケアができるようになるのが
竹ふみレッスンなんですが、
レッスンの後も、
やり方がわかるようになっても
一人で踏むより、一緒に踏むと
全然違うのですよ〜
って、私が実感しています
皆さんと踏むときは、
こんな感じ
「はい、まずは、腎臓から〜
板の前に膝が出るように〜
息を吐きながら〜
1,2,3 
腎臓は老廃物を処理するところ〜
血液のクリーニングもします〜」とか…
「親指の真ん中〜
ホルモンの司令塔〜
脳下垂体〜」とか…
踏む反射区の場所を意識して
呼吸や姿勢も気をつけて、皆さんと踏みます
ですが
一人でするときは、
他のことを考えたり、何かをやりながらだったり
端折ってみたり…
だから、汗の出方も違うし
スッキリ感が違います
皆さんがいるから
私も真面目に踏めています
こんなに
たくさんの方々ありがとうございます♡
皆さん、
ツボにしっかり圧の入るポーズで
どんどんかっこよくなります
ちょっとしたコツで、
凄い威力を発揮する、竹ふみの板
えっ
こんなところにもーーー
足裏だけでなく
エクササイズ要素も入れて
身体中に使っていきますよ
縮こまった身体が
伸びて気持ちいい〜♡
腹筋も鍛えます
もう一回
宅トレは
竹踏みレッスンを受けていただいた方限定の
グループです。
一人だと続かないけれど、
みんなとだったら踏める！
（私もそーよー！ 一人だと簡単になっちゃう）
まずは、
竹ふみレッスンを受けてくださいね〜
オンラインと対面レッスンお選びいただけます‼️
オンラインレッスン
リクエスト開催しております♪
ご相談くださいね！
オンラインレッスン随時募集中
竹ふみレッスン
開催方法 zoom
レッスン50分 質疑応答10分
※顔出しでご受講いただきます
※録音・録画はご遠慮ください料金 2,500円
テキスト・郵送代含む
ご希望制 若石公認反射区図表（厚紙製）
290円再受講 1,000円
踏み板はダイソーさんでご用意下さい
ワイド37×10.5×4.5
※振り込みは５日以内にお願いいたします。入金確認後テキストをレターパックにて
郵送いたします
注）返金はできません
妊娠中、重度の内臓疾患のある方は、
主治医様にご相談のうえ参加下さい
お一人様〜3名様まで
ご予約方法
ご希望時間・反射区表希望あり、なし
公式ラインをご登録の上ご連絡下さい
↓↓
https://lin.ee/Gh0otuj
パワーアップの
竹ふみステプサイズ
開催方法 zoom
レッスン90分 質疑応答10分
料金 3,500円
テキスト郵送代含むご希望制 若石公認反射区図表（厚紙製）
290円踏み板はダイソーさんでご用意下さい
ワイド37×10.5×4.5
※振り込みは５日以内にお願いいたします。入金確認後テキストを郵送いたします。
注）返金はできません
妊娠中、重度の内臓疾患のある方は、
主治医様に相談してください定員3名ご予約方法
公式ラインよりお申し込みください
https://lin.ee/Gh0otuj
