若石リフレ＆講座
竹踏みインストラクター
ら＊ら＊らです。
ブログにお越し下さり
ありがとうございます
若石健康法のセルフケアは
愛心棒、
若石ローラー、
竹踏みとありますが、
その日の気分のもので
セルフケアをしています
本日は、竹踏みをしてみました。
竹踏みのよいところは
手軽に購入できて
手がキツくても、体重移動で出来るところ。
どのセルフケアグッズも
いつもリビングの見えるところに置いてあります。
しまい込んでしまうと
ついつい、サボってしまうので…
9/20ボンマルシェの日に
竹踏み講座と、愛心棒による
セルフケア講座をお申込みいただきました。
足もみの輪が
広がりますように
セルフケア講座は、
随時開催いたします。
簡単セルフケア講座のご案内