初めてのカウンセリング体験 (前編)
私はもう何十回とカウンセリングを受けていますが、はやり始めての時は緊張しました。受けるきっかけは、カウンセリングそのものに興味があったことと人付き合いが苦手な原因が知りたいという理由でカウンセリングを受けました。特にうつ病や生活に支障があったわけではありませんでしたが、現状を変えたいというよりかは、原因を知りたいという目的でカウンセリングを受けたのをよく覚えています。人に迷惑かけたくないのと自立心が強かったので、原因さえわかればあとは自分でなんとかするみたいな感覚でした。結局、なんともなりませんでしたが・・・とあるカウンセラー養成講座もやっている会社でした。1級カウンセラーから3級くらいまで階級があったのを覚えています。値段は1級が一番高いです。どうせなら一番いいカウンセリングを受けたいと思い申し込みをしました。面談でした。優しそうな女性の方がカウンセリングしてくださいました。また年齢は３０代前か、前半かくらいの方でした。スーツを着ていたと思います。ちゃんとしているなと印象でした。相談内容を聞かれて、お話しました。いろいろご質問くださいました。合計３〜４回くらい予約をとって受けました。２回目の最初には、１回目に私が話した内容がそのままカウンセラーさんの言葉として返ってきたのには驚きました。「前回のお話では、人付き合いが苦手な原因が知りたいとのご相談いただいて、それは〇〇は〇〇で、こんな質問に関しては、このようにお答えいただいて・・・」ここまできっちり話を聞いてもらえたことに驚きました。私の行ったことをそのまま繰り返しお伝えいただく内容でした。あまり、カウンセラーさんの解釈はありませんでした。これが傾聴型カウンセリングというものかもしれません。このように伝えることで、私はあなたの話をちゃんと聞いていますよというメッセージになるのだと思います。その後も、いろいろご質問くださり、私は答えました。話していくうちに上下関係というキーワードがでてきました。いつくらいから？というカウンセラーさんの質問には、小学生くらいから兄の影響でと答えました。このあたりは、カウンセリングを受ける前からなんども頭の中で考えていたことです。小学生のころ学年が３つ上のお兄さんとよく遊んでいましたが、怒られないように一生懸命気を使っていました。でも、たくさん怒られましたが・・・いろいろお話は聞いてくださりました。だいたいはカウンセリングを受ける前に頭の中で何度も考えていたことでした。感情的というより、思考的に私は答えていました。最後の面談で、少しだけイメージセラピーをやりましょうとご提案いただきました。長くなりましたので、続きは次回に。ここまでお読みくださりありがとうございました。お知らせカウンセリングのご予約お待ちしています。詳細はこちらから。
