久々の

今日は約二ヶ月ぶりの筋トレ。

選挙やら中国やらなんだかんだで、あっという間に二ヶ月がたっていました。

もっとトレーニングをしたかったんやけど、なかなか時間がなかった（＞_＜）

久々だけに入念にストレッチ。

そして腹筋、足を行い、ベンチプレスに…。

アップの重さもなんかいつも以上に重く感じる…。

というわけで、いつもは９０ｋｇといくところを、８５ｋｇに。

でもあがらない…。

そしてダンベルフライも５セットを全部２０ｋｇで行っていたのですが、

完全に無理！３セット目から重さを下げました。。。

とにかく、またやり直しですね～。

インストラクター時代には休んだら、その３倍取り戻すのに、時間がかかると説明していただけに、６ヶ月！？

地道に鍛えてまいります。

洋大事後会議

雨降って寒い…。といっても外。

中は結構暑い…。というわけで、まだまだクールビズを一人で継続中。

県庁にいったら、少々ういていた。

半そで人口も減少していたし、ネクタイしめてない人も少なかった。

二度目に県庁行くときは、ちゃんとしめていきました…。

今日は神戸にて洋大の事後会議。

船に乗っている間の反省。

各コースいろいろとトラブルがあり、反省を。

会議を終え、懇親会。

船でもゆっくりと飲めなかったので、ようやくかな！？

9日間ずっと一緒だっただけに、懐かしさもありながら、

あと神戸での会議は1回。少々さびしいなぁ～。

多くの仲間と知り合えました。

いろいろと考えさせられました。

ご迷惑もおかけしました。

ありがとう洋大…。

…。

本日は友人のご尊父様が亡くなられ、告別式に。

喪主が友人がつとめる。大腸癌だったとのこと。

つらいですね…。

年を重ねるごとに、知り合いの死と接することが増えてきます。

毎度毎度いろいろと考えさせられます。

中学時代に同級生を亡くし、そして、二年前に高校同級生と洋大の仲間、

そして、今年も洋大の仲間が先立ってしまいました。

本当に生と死について考えてしまいます。

生きているからできること。しっかりと今を生きていかないと。