久々の

今日は約二ヶ月ぶりの筋トレ。

選挙やら中国やらなんだかんだで、あっという間に二ヶ月がたっていました。

もっとトレーニングをしたかったんやけど、なかなか時間がなかった（＞_＜）

久々だけに入念にストレッチ。

そして腹筋、足を行い、ベンチプレスに…。

アップの重さもなんかいつも以上に重く感じる…。

というわけで、いつもは９０ｋｇといくところを、８５ｋｇに。

でもあがらない…。

そしてダンベルフライも５セットを全部２０ｋｇで行っていたのですが、

完全に無理！３セット目から重さを下げました。。。

とにかく、またやり直しですね～。

インストラクター時代には休んだら、その３倍取り戻すのに、時間がかかると説明していただけに、６ヶ月！？

地道に鍛えてまいります。