しもやけ②～予防・改善に役立つこと＆もの～

しもやけ　予防＆改善

 

朝・晩の寒さがはっきりとわかる季節に

なりました。

一日の

最低気温と最高気温の差が

10℃以上

になったら、しもやけ　に　ご注意を。

手ゆびの先、足ゆびの先、鼻の先、耳たぶ

などの　からだの　”端っこ”　が

湿気（雨や雪がしみ込んだ靴を履く、

洗った手を良く拭かない…など）

を帯びながら、

キンキンに冷える状態を繰り返す

と…

赤～赤紫～赤黒く腫れて、

痛痒くなります。

これが、「しもやけ」です。

寒くなる⇒血管が縮む

温める⇒血管が広がる（もとに戻る）

のを繰り返すうちに　炎症をおこし

しもやけが生じる　と考えられています。　

しもやけ　対策に　よい食べ物　厚生労働省のページに丸投げします

厚生労働省eJIM | ビタミンE | サプリメント・ビタミン・ミネラル | 一般の方へ | 「統合医療」情報発信サイト (ncgg.go.jp)

ビタミンEが　美味しく　楽しく　摂取できそうなのは　やっぱり　アーモンドチョコ…かな

明治 アーモンドチョコ 88g×10個

保温アイテム

とにかく冷やさないように。

・手袋

・保温性の高い靴下

・保温容器で温かい飲み物を飲む

・使い捨てカイロも◎

ホッカイロ 貼らない レギュラー 30個入

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とくに寒くもない季節に

「しもやけ」

の症状が見られる場合は、

膠原病が隠れていることがある

　のでご注意ください。