疲労原因物質って乳酸じゃなかったの？

　激しい運動をしたときに老廃物として乳酸がたまり、これが疲労や筋肉痛の原因だと言われてましたよね。

　というか、今でもそう記述しているものを見かけます。

　でも最近は疲労に関係ないだけでなくて、運動中にエネルギー源として使われるというような説も。


　そして今日の朝日新聞一面に「疲労原因物質　突き止めた」という記事が。

　記事は、「疲れを感じる原因となるたんぱく質（疲労因子）を突き止めた」「この疲労因子は、疲れの程度に応じて増減し、外から与えると疲れが出現するという条件を満たした」「いっぽう乳酸は疲労の程度とは関係せず、外から与えても疲れが出現しない」（朝日新聞９月４日付、大阪版一面より要約）といったところでしょうか。

　科学的な疲労回復法の開発につながりそうだ（同新聞より）となってますが、私たちジョガーや、スポーツ飲料メーカーなどのこれからへの影響は大ですね。


　ところで、ブログには写真をつかいたいんですが、どうもこういう時事ネタにはなかなか手ごろな写真がありませんね。毎度文字ばかりで、どうも、すんまそん。

　

牛乳に相談だ

　ジョギングで心配なことは、汗をかいて鉄分が不足になること。

　牛肉大好きですが、ホルモンはだめなんです。で走り始めてから、サプリメントで鉄を摂っていました。


　でもこれで本当に摂れているんだろうか、と思っていたところ……。

　森永乳業のラクトフェリンＦｅという商品発見。宣伝文によると、生きたビフィズス菌とそれを増やす効果のあるラクトフェリン、それに鉄分を加えたものだそう。

　先月の中ごろから宅配してもらい、この牛乳を毎日１本飲んでます。それに加えて紙パックの牛乳も、のどが渇いたときに適宜摂取。

　あと走るときはスポーツドリンクがわりに、「からだ燃える」という粉末清涼飲料を水に溶かして飲んでます。

　貧血や脱力感に襲われてはないのですが、効き目があってかどうなのか？

　あと、お酒はたっぷり飲んでます。

福田首相辞任

　政治ネタは書かないポリシーですが、今日はさすがにこれでしょう。1年間に２人の首相が辞任とは、なんと無責任なのでしょう。

　


話はかわって、上の写真は携帯の待ち受けに使用しているショコラの写真です。