2018年1月19日(金)から始めた「タバコと酒の削減」。
まだ継続中です。
最近、家内から「アンタ、酒を買う量が増えたね。」と軽い指摘。
本日6月22日(土)で520日目、第75週、19ヵ月目(4週換算)。
グラフ・数字を見ても、ここ4ヵ月の結果が確かに振るわない。
(グラフ・表を触ると拡大します。)
第41週目(2018年10月26日)から目標値を変更(▲30%→▲50%)にすることで、結果を出したのは最初だけで、最近は余り芳しくない。
第41週目(2018年10月26日)以降の実績を17週ずつに分けてみる。
1)第41週目~第57週目(2018年10月26日~2019年2月21日)
目標(30%)達成率=88%
2)第58週目~第74週目(2019年2月22日~2019年6月6日)
目標(30%)達成率=41%
これは、2018年10月25日以前の実績と変わらない。
意識低下と家内の指摘通りの実績がハッキリと現れました。
普段から、週だけの実績を見るのではなく、5週間の傾向・10週間の傾向も見て、
月間50%削減を達成してみたいと思います。
肥満について
相変わらず運動しないので、増加傾向に変わりないです。
タバコ・酒の量
タバコ・酒の量2
タバコ・酒の量3
タバコ・酒の量4
タバコ・酒の量5
タバコ・酒の量6